首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。 6 [+ [7 k3 o) z$ R& w: q* j 9 c" w* K% w- u2 }+ q9 P) t日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。9 T3 q1 N$ m+ U# Q. f, p6 U" k
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以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。. u* e( y/ N; U/ e7 y+ @( I# l% h
# S. v7 d7 d) V+ l4 hwww1.tvboxnow.com【足】膝蓋以下徹底保暖' V u! C! o+ s/ X! @0 Q; F/ v3 o8 n
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1.不要讓小腿肚受涼公仔箱論壇" n x/ J: G+ k+ Y
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東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。 . r% c& x Q8 {* L ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m& a0 C7 l* A% o
2.溫暖腳趾尖公仔箱論壇. t" t9 f9 h0 A+ B8 V/ W
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距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。9 t6 O( \" V. k/ R
6 e- y! m' n8 h" e3 `1 E. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。公仔箱論壇. D( c# C( \1 J7 p
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【腹】不要讓肚子周圍受涼6 f! r2 Q) w o
3 e$ D* n/ [. I. P# A# ?肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。www1.tvboxnow.com$ O/ v8 c' ~% P% p) F I
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另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。 5 i4 }3 p4 D$ |0 s- C( r- E) L& S 3 M0 G7 X: u5 Q; V! `
東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。 0 n& J! _2 i9 T/ w& i2 U www1.tvboxnow.com" x# T" q; W( G; y$ N
【脖】脖子暖了，全身就不怕冷公仔箱論壇$ v$ c% n3 s3 |/ |) l
