標題:
[健康食品]
熬夜傷肝怎麼辦？快吃橘子、番茄...4大護肝食物一次公開！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-12-21 05:41 PM
標題:
熬夜傷肝怎麼辦？快吃橘子、番茄...4大護肝食物一次公開！
健談-保肝，該怎麼吃？
公仔箱論壇* U; b3 O9 J* q
一、含優質蛋白質的食物有：
www1.tvboxnow.com" c; I9 s. K6 R9 r& M! n6 D* s0 {
' j, J8 [2 v; Z
1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
tvb now,tvbnow,bttvb$ M/ Q: s1 h( Q3 C* {
tvb now,tvbnow,bttvb2 _% [1 |( j: C, d3 i2 M: p# m
2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質
3 J1 n, B8 U7 E7 O5 D% o' G
1 D4 [2 w }/ F
都有助於肝臟細胞的修復和再生。
www1.tvboxnow.com9 S: D+ m/ C. w7 _% q
: A! [2 p' k( b9 W0 ztvb now,tvbnow,bttvb
二、含維生素的食物有：
7 { q3 G- K- w$ ]
* r8 j4 K- }6 w" U6 K: F
1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
1 k, _3 }. }# d- ~- ?www1.tvboxnow.com
0 i S# l- D" f1 S公仔箱論壇
2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等
; h U% P0 N, Y! a1 K: b
, Z. r( u1 ~8 u; b- [$ z; W; G公仔箱論壇
3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
: @/ H$ T& ^' q: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P* D+ i. v0 O$ z# k: g
能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
. x: p& p8 s+ ^$ u0 J
www1.tvboxnow.com! g* Y, o5 J [9 e# b3 y9 y( _
三、含礦物質鋅與硒的食物有：
公仔箱論壇2 p- W$ v& @$ B N/ G; U
) L& _7 w3 y: p8 b+ y( M. X' W7 ~$ r
1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生
tvb now,tvbnow,bttvb6 J) w& ?& @7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t# f4 N8 s4 b9 V( K5 R( t- y
2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞
/ d7 y4 [, J# g- T8 b `tvb now,tvbnow,bttvb
+ [* m& s/ R4 {. i. }2 \
四、含牛磺酸的食物有：
0 `" s! I9 f6 s6 Q" T" q8 B公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F; h+ y+ p& Z# z# l( Z; ?
文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。
5 i/ t- J6 C) a" G! i
" E# `7 B/ J7 z6 V1 O9 hwww1.tvboxnow.com
透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
