早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長） / Q" c1 g: j" K ; _9 Z* D! ]. [( P. m1 ~! ]! x公仔箱論壇不可小看身體冰冷tvb now,tvbnow,bttvb0 z, f1 I H7 w# I
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 0 y- K3 Q* W4 `/ ~1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }) C2 ^( O! G$ f8 j1 N7 {& I0 N
消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 公仔箱論壇# @: S) W& O7 g1 O0 K0 |- X i. V. ^- x
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 www1.tvboxnow.com; H4 ?, c% N- \# u1 [; `* @, L, _
3 o4 E0 V& E3 W# [$ v( B公仔箱論壇很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 4 n1 g& z& z3 C' Z# D & w8 M- k0 A! [, r! U* |( E6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 0 G" J! n* z) }+ a$ d% D- n5 h8 ntvb now,tvbnow,bttvb , j0 g/ I z* V( V0 A, y. L# J M; b一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 ( C4 R+ V, a5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ `; r$ K4 P3 v9 i7 C9 ntvb now,tvbnow,bttvb容易感覺疲累、水腫。 # U& K$ q, Q! b+ x2 ^; c: htvb now,tvbnow,bttvb為肩頸痠痛、頭痛所苦。 7 l% G" @- H: {0 b; P5 v' e& D$ ^www1.tvboxnow.com泡澡時要泡很久才會流汗。tvb now,tvbnow,bttvb) W+ p: r6 e7 B) m% s, B1 j# f
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。tvb now,tvbnow,bttvb8 x; l( _; l8 N6 G% P4 i
容易拉肚子或便秘。* c) U t. ^! c! q7 K9 m
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。 2 m! a0 L/ }( T8 L9 o7 m! U5 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 W" x& _0 K: K
◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 ' N0 ^3 ]- `" d! k; `4 Z* D
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o1 r! s7 o/ G& l; n) s
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 $ ^' o4 Z* x; r0 S6 y1 o' awww1.tvboxnow.com8 B1 D& D1 n3 y: V w3 b6 }1 r
人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 - w' n: n4 `7 [$ [. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% K+ ~& w. a, M
然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 tvb now,tvbnow,bttvb* }6 `2 l# [/ {& U$ E* L1 j
* P" u- q4 x; n& Qwww1.tvboxnow.com身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 2 k) l k% L. X8 h* n' d& c4 K公仔箱論壇1 V; A: U) a5 W9 w
此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 8 |. B9 E- {7 v/ O公仔箱論壇www1.tvboxnow.com! T6 x+ S. M/ `+ H1 O
新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 - N) n* c# i6 m1 o1 l6 {* @
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◎腎臟是最怕冷的器官 $ R) A! W7 S7 Y# H' {tvb now,tvbnow,bttvb9 M6 T9 B( p1 t# `! T8 r
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 2 O$ n+ T! `4 X6 p! K. J7 @tvb now,tvbnow,bttvb攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。2 M7 G: ]) F# ` a# j
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb1 e( @& p. W& ^9 U- }0 s
穿著太單薄或太緊繃。 % X) a& O4 S6 Q3 b1 L1 k: m6 ^* Gwww1.tvboxnow.com吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。公仔箱論壇/ \/ r% b' C* @4 Q! J
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 公仔箱論壇- S. E1 ^8 I- S5 h
9 M7 T. B+ F. k' s; e7 u公仔箱論壇因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 www1.tvboxnow.com5 t* j% R) S. s
; A$ @& k2 X* K' H7 U2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 9 O" p4 c. i8 l P. D3 [ a 8 u$ k9 N4 Y: f' A. \ ~3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e6 c+ P& _" J
% P0 i; q! ?3 h) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！6 a# j/ ^; s3 R$ `5 e
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