標題: [健康食品] 它們是血液垃圾的宿敵，40歲以後最好要吃一點，清血管 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2017-12-31 02:36 PM     標題: 它們是血液垃圾的宿敵，40歲以後最好要吃一點，清血管

它們是血液垃圾的宿敵，40歲以後最好要吃一點，清血管，遠離心腦血管疾病！
4 Y6 \' q( p, n$ ?8 otvb now,tvbnow,bttvb2 k: G9 z( B2 T* ?

6 y" t3 C. c' y! [! Jwww1.tvboxnow.com
$ E/ @3 O# }6 q% n0 O- n血液垃圾是人體內的血液垃圾，一般指體內物質的代謝產物，比如肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等。暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。血液垃圾沉積在血管壁上，使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中遊盪，當血栓堵塞心臟血管和大腦血管時，腦溢血、腦血栓、心肌梗塞便發生了……血液垃圾不僅破壞血液細胞和血管，而且還侵害身體其他部分的細胞、組織和器官，在人體內產生血流速度變緩的現象並使血管老化，導致各種病變和疾病的發生！tvb now,tvbnow,bttvb9 n9 V+ ~- [" Q+ G) z/ g; ^/ e# p
! q8 h& K9 A! R( c- t
公仔箱論壇0 j( V0 W3 q5 Z  |6 ]( B& Y0 n
數據顯示，中國每年死於心腦血管疾病的人有300多萬，而在倖存下來的患者中有75％的人不同程度地喪失了勞動能力，40％的人重殘。中國目前有1.6億高血壓患者和1.6億血脂異常患者，30歲以上的人中有80％都患有不同程度的心腦血管疾病。更嚴重的是，95％的人都對自己心腦血管係統的健康狀況一無所知，60％的人缺乏定期檢查和保養。
4 r& a$ Z  T+ H, P/ N* B! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z* _; m* {' `1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X, r" P7 R: r0 s
隨著人們年齡的增長，血管會出現老化的現象，而血液也會出現各種雜質，被稱為「血液垃圾」，積累到一定程度，就會嚴重堵塞血管，並且會導致高血壓、高血脂，嚴重的可能會出現腦血栓、腦出血等危害生病的可怕後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J# h4 }5 q2 ~4 W1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T( Y) X/ M% D3 s; J1 ~4 h4 {2 y
因此，40歲之後，我們一定要懂得如何進行血液的清洗。今天小編給大家推薦幾款清理血管垃圾非常有效的食品，一起來看看吧。www1.tvboxnow.com% u( V$ l5 ?7 ?$ i% P& P5 ~
& V1 @: u+ x8 O* ^, _
【血液中的垃圾都是什麼？】
6 ^9 ]. e' O( J  q& Q- q% U& t9 zwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I/ }% m2 i7 B. V) x6 N
經常會聽營養專家，醫生們說，血液垃圾危害健康，那麼我們身體中的哪些物質會成為血液垃圾呢？哪些行為會導致血液中垃圾增多呢？一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb* `" z4 l& M; P: z; I, d
www1.tvboxnow.com6 y2 a* `" Z9 E) D9 H* \" V* b

5 @/ X0 {2 ]1 a' p! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?/ [! g% G# v4 o( ?
1、自由基
' T% }. G) L: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 M! J6 P7 \4 M0 Y( A/ Htvb now,tvbnow,bttvb血液中垃圾，最多的就是自由基。, M* S; V/ e6 k& m' t) \

/ z6 ]1 W. _! p( x& T) R, N- ytvb now,tvbnow,bttvb自由基產生於各種不科學的飲食方式、空氣汙染、廢氣等，自由基積累到一定的程度會導致血液粘稠、心血管疾病等等。+ G# K- \( \) Z! S* u- E; I

3 m) J9 L9 s* Z8 d6 D0 R3 I# h5 A2、過量的總膽固醇(TCHO)、甘油三酯(TG)
' B' Z2 H6 v# Y! C; O' ^$ @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ \* \# S0 _9 t3 E3 k7 r* C
膽固醇存在於肉類食品中，適當的食用膽固醇對健康很有益，但是過量食用，就會導致膽固醇留在血液中，導致血管的堵塞，危害健康。因此，大家一定要注意飲食的健康，注意葷素搭配，多素少葷。
0 _" I. n0 |, h  E% o; F; i" p  d# B0 T$ E" @  o. m$ ?7 @1 T) E' x
: i9 z0 t& P/ A) O8 r: Z

$ H, K2 w! [0 b/ Y+ }公仔箱論壇3、尿素、尿酸、血肌酐www1.tvboxnow.com7 o  q; P4 P6 W8 {. U8 L# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S$ M/ P, o* D/ s5 k: ], z+ r
尿素、尿酸、血肌酐是腎臟需要代謝的物質，也是檢測腎臟中腎小球過濾功能好壞的指標。但是隨著年齡的增長，人們的腎功能會下降，如果人們沒有合理的養護腎臟，尿素、尿酸、血肌酐可能無法完全排出體外，就會積累在血液中，稱為血液垃圾。
% M2 C; n$ b5 u4 A公仔箱論壇  d) }9 v/ E! K* O3 Q5 B6 h; _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?$ ~/ a% s2 N

$ o8 u- t- \. \www1.tvboxnow.com【它們是血液垃圾的天敵】
+ r: ?' J. a1 x5 a: x+ U公仔箱論壇
# C% C4 d' g# g, A公仔箱論壇血液健康決定了血管的健康，40歲之後，大家應懂得通過飲食來及時的清理血液垃圾，保持血液的健康。下面小編給大家推薦幾款清血管的健康飲食，大家可以選擇食用，一起來看看吧。& n9 |) E7 I7 M% y  N$ h4 k; ?$ E

5 n: r0 }  `) b) m5 Q6 {1、竹筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L$ ^. u. i, e

6 Q: T7 N6 Q+ J5 h* {6 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w: K# l+ v1 v* k
中醫認為，竹筍可解毒消腫、潤腸通便，常吃竹筍可以幫助人們減少血液中的膽固醇，是清理血液垃圾的一把好手！公仔箱論壇3 a  o" n) J& ^' S; l
: d& m' g# p( ~; J3 D% t
2、海帶
9 g9 S% }8 P8 g! r( o7 U% U  {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. |' x' Q3 w# W  K/ \
www1.tvboxnow.com  J9 q' l; }! ~* [5 a
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
, F! s- i( `% t6 \: Twww1.tvboxnow.com" l8 d0 V- M7 g# |) ^
推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。
& A% @$ z) }& u6 X0 H* q7 d8 j
& |3 @5 R/ f5 `0 c9 T: h公仔箱論壇
7 B. b! Y- Q4 g+ F4 r
0 m. `0 y/ S$ h# ~2 {' e/ }3 p7 bwww1.tvboxnow.com3、黑木耳和菌類植物tvb now,tvbnow,bttvb6 K8 L! b6 |  x  {6 D% c* q

1 B6 Q9 X% t- Wwww1.tvboxnow.com
( ]. v- ~# B! N0 i; ?" ?6 K8 ~! d公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的維生素K以及多種礦物質，可以幫助人體抑製血液垃圾的凝聚，控製血栓的形成，是清除血液垃圾的好幫手，常吃黑木耳和菌類食品，可有效預防心血管疾病的發生。它和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效地清除體內汙染物質。公仔箱論壇- v0 k3 l9 o* i# F* e2 c
www1.tvboxnow.com% B( G% s$ ]3 z) u" Q" W
4、茶
1 o/ v2 @  U3 T4 Y+ J  I. S( I6 Q$ M
0 A7 z7 {: P$ r  A) z% X
0 G% L4 c3 x. r- i' |1 J+ pwww1.tvboxnow.com茶葉中含有豐富的維生素C 和茶多酚等有效排毒成分，經常飲茶可以幫助人們排泄體內有害物質，有凈化血液的作用。
, y3 f& ~# b' C0 w: n9 K8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F. o4 P# T9 s/ S/ o5 |2 Q* E
如：普洱茶
; o5 h: k) ~, K& j  t- z# _. W
( a" E8 p$ o; K; L9 Z, }普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
- l( x) U3 F8 X) N& a: K. x% o  S
! S( v# z3 \4 z( g0 w" c3 v公仔箱論壇推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。
" S4 j8 ?5 ^+ y) n4 d2 f: T
7 Q4 h4 d0 i8 ?" G5 b, o! ftvb now,tvbnow,bttvb5、燕麥
1 @$ W: Y' ?0 n4 }5 n( \1 Ctvb now,tvbnow,bttvb! D% Z- e! e4 n0 |' \' ?3 M
tvb now,tvbnow,bttvb  I( q, a& ^/ T

0 G) i+ s* w) L3 C  Z: y) Jtvb now,tvbnow,bttvb燕麥營養豐富，經常吃燕麥最大的功效就是可以降低人體血脂水平，燕麥可以幫助人體抑製膽固醇的吸收，因此可有效預防血液中垃圾的沉積。
0 B; v; f( z3 Xwww1.tvboxnow.com
, a$ J& m6 I! V1 i" a$ e; Z1 ^www1.tvboxnow.com燕麥中含有豐富的β葡聚糖唞膳食纖維，可抑制人鬪嫜膽固醇的吸收，嫜調稣血脂有很好的作用。而且�燕麥能帶伛裄強的飽腹感，使人長時間不餓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?* Y0 {+ {1 S$ o# p# l; N+ K

% d2 `/ v0 `8 |. Q+ H! v4 _推薦吃法：建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。4 y* F9 P' F* {( K3 R

( o) E: f8 S% C7 }* e) j: v- Mwww1.tvboxnow.com6、玉米tvb now,tvbnow,bttvb) D; D) D, I7 y' `0 C
$ W0 h! g6 {9 o7 @: Z: h" f6 y

4 v  _# [0 t7 M: ?8 M7 ^- w. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 a) b: Y. H( @* z; w+ f0 @% z
玉米中的不飽和脂肪和亞油酸高達60%，可幫助人體的膽固醇代謝正常，並且可以軟化血管。公仔箱論壇/ v  o2 G1 O# ^  @% r/ @0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k% y0 k4 }* [( m9 O2 g- E
7、大蒜
! c2 e( H' m' H7 j9 ~; ^$ T公仔箱論壇
! M& [1 `+ K) g. w" ]7 M% S& |" }
: B9 n5 g( F( n! z0 p: C6 P' x: X3 Z) t/ Q; G  o7 V
大蒜有顯著的降血脂的作用，是預防高血脂和動脈硬化的「良藥」。( i7 N" w0 F% S# S& ?

3 l" Q4 d. q) J% h* Xtvb now,tvbnow,bttvb8、洋蔥
" l2 a1 N9 r' I. E6 G, @! [1 J) \www1.tvboxnow.com& V$ K! r0 g0 n3 K$ |4 O

% G4 _$ q( o/ g- |tvb now,tvbnow,bttvb: [9 F! u) w/ V  d# V
洋蔥中含有一種能使人血管擴張的列腺素A，常食洋蔥可以有效的降低人體的血液粘稠度，同時洋蔥還具有降血脂、抗擊動脈硬化的功效。
( E# y; U8 Z0 uwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com; R6 F0 }- e: a* q( S! d
9、茄子. {. a1 X' q7 [" V/ Z0 Q
公仔箱論壇# T: v( w0 H6 A1 s9 M0 h4 K$ n6 z

  C/ ?. L& F) l# s! _# W/ {
, r' a2 i) d8 }( d, i7 s公仔箱論壇茄子含有一種特有的微量元素：維生素P。維生素P是一種黃酮類化合物，它可以提高血管壁的彈性、降低人體的血壓，同時也有預防心血管疾病的功效。$ f5 }2 ~6 x3 N# |  L; q4 e9 E( T

+ w6 ?" C- Q- x* b  x: w5 [10、芹菜
! D" `! R. G# H7 Q5 u& a
) S& K- U/ J/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A4 z5 L1 f4 A' l. A# m; V/ b

$ V5 u5 [& k$ z& s芹菜是一種富含鉀的綠色食品，可以幫助人體清除血管裏的雜物。
( K* S. ^) x. Y5 Y( `0 Y1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
& c7 _9 S: }' H* r0 t9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V+ U+ z6 v5 F5 Y: @

+ |8 d( ^" f9 U; ?7 y( J2 A公仔箱論壇
) L( U7 N& r% ]/ C9 x; ]www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com4 r) n. l! `9 o/ W+ |) u
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。
. x( @: O7 G( d# O  u; r
+ r- L7 r3 Z* d% W5 d4 zwww1.tvboxnow.com推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0