標題:
[健康食品]
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-6 02:39 PM
標題:
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味
寒天 Agar
公仔箱論壇) q! J9 A3 ?/ B+ g, h+ T. H, S
公仔箱論壇, v/ v7 v8 o# H+ z2 b) z) ]
Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
3 ^& k9 Q9 X6 {% b2 `( ]; u/ ^9 ~3 H5 ]
2 E! I! r% r$ p8 I( B$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
公仔箱論壇/ S* ~$ }9 c b* z# H, J h: d
2 D5 e% m) h7 R. B8 e8 T
性味：性寒，味鹹。
0 B, j! ]; g& ^4 D! nwww1.tvboxnow.com
3 p. O- K0 T, ?/ v# a
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
tvb now,tvbnow,bttvb$ G- [! A p/ c0 ^8 p5 P) T
tvb now,tvbnow,bttvb' u% V( z! `: Q( q% Q, V) R
控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
www1.tvboxnow.com/ v3 _( b2 S& m* A! r7 Q* P9 B2 X
$ ?9 d1 Y8 C2 w$ x9 w! n6 ?5 bwww1.tvboxnow.com
控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
( |! k" N( k/ ~9 u! I* M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j0 Z9 M( v& M, o( g+ j. ~
宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
7 S3 {" E: G4 ~
& C# H" `/ c* ?# d6 |tvb now,tvbnow,bttvb
忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
8 G+ V2 m* P9 V1 u0 c
7 C2 S- E# l X) S( B3 A& n0 A
寒天為什麼能降血糖？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |0 l, A2 E9 U9 G" D" [$ a
D0 z7 k2 I8 Z# {
寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
9 u, E/ b8 L4 k) L: U( ntvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇3 D& x: E/ W! s% g; l6 f( H
寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
3 B$ @* g5 M1 j& Z" k3 q
6 m, g3 h4 _- H& r i( c' j4 btvb now,tvbnow,bttvb
寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
tvb now,tvbnow,bttvb- |8 m# C3 f9 H, Z2 {$ r) N& A
* b( G1 ~+ F8 ?* a4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Tips 如何使用寒天自製健康點心？
公仔箱論壇2 w5 u$ [" v7 h# i9 F/ e, J
! P7 ]) h6 Z w+ E- g0 _www1.tvboxnow.com
市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
: v4 l% P( B2 ^8 N) z! h公仔箱論壇
3 H1 o \- h5 l' o; Xtvb now,tvbnow,bttvb
【寒天蔬果卷】
tvb now,tvbnow,bttvb! s( y3 U' H# l7 e% W$ ~
: H2 E# i; P5 o( D& s: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
清腸通便＋降糖瘦身
tvb now,tvbnow,bttvb+ J+ J9 z. q- t2 V: n! G1 e/ [
tvb now,tvbnow,bttvb, v* ]4 Z( ]# W: S
材料：
3 M. N$ f( s* d( X0 ?. D公仔箱論壇
; w! L. I7 \: n4 u4 j( m( F
甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
, O: p0 ?1 r7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
; {: {5 V* o' y3 W, c- g1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味料：
2 Q" U9 W& z0 a2 O6 G2 D- ywww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇1 Q% Q- G: X4 q X- d
和風醬1大匙，白芝麻1小匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S7 ~* L: p, j* ^
0 P' o0 a$ ]- i9 R. m, Ftvb now,tvbnow,bttvb
作法：
tvb now,tvbnow,bttvb2 }. y/ s7 \2 `+ u8 i( {+ C
: g0 T; F5 S H% s
1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
: B6 v1 v4 c- B9 ~* p. l; b- ]7 F
6 o6 X# Z' r( X2 u4 ntvb now,tvbnow,bttvb
2.將調味料拌勻為醬汁。
公仔箱論壇3 K# K' ^6 _8 C3 |
3 {* Q# o; O- k9 E+ M0 O+ R* htvb now,tvbnow,bttvb
3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
: ?, e+ g9 ]6 H0 Y
公仔箱論壇7 k# J K9 A0 y e! ~2 ]9 ]# H
為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
1 g3 e3 `0 g; x4 ]5 g/ {; [公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ {; d$ T5 ~' p/ z
寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
" q e7 N' M7 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K/ ^' `4 C/ m. w; b7 d
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
