補氣才能養生，這些平價食物最補氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 y ~: U/ e5 H
6 C1 w! m3 u+ D% N3 s5 X6 Y公仔箱論壇 人體缺少了氣就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲，影響人的健康，並且"氣"還有促進"生血、行血"的功能。氣不順，則可能會引發心血管等疾病問題。所以，養生應先養氣。常說「補氣才能養生」，可想而知，「氣」的重要性，那麼，吃什麼可以補氣呢？公仔箱論壇5 @: G W P' e4 k A8 }8 t6 S+ f
' B8 R% m0 g0 I- l1 Z/ C/ o( k" A0 D* Ltvb now,tvbnow,bttvb補氣的食物★番茄 www1.tvboxnow.com0 s6 [ t7 R8 o1 D a% s# H6 T
番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。www1.tvboxnow.com! O1 e5 j! {9 i. K5 }
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番茄含有的「番茄素」，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素A原，可在人體內轉化為維生素A，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂症有益處。 6 M4 E& Q6 Y5 O8 `1 k4 `! G/ _! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T' w! _2 h) D# s6 Q9 o+ C
補氣的食物★香菇 , e- L) q) G* k6 e 香菇作為「四大山珍」之一，有「植物皇后」「素中之肉」的名稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調理作用。特別是野生的香菇，對補氣祛濕的作用更為明顯。公仔箱論壇6 v/ B( B+ N7 {& x
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在《本草綱目》中：「蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。」而《本草求真》中：「香菇，食中佳品……能益胃助食。」所以，香菇補氣，主要指的是補益胃氣。總的來說，香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效，還有明顯的抗癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 H* V6 g$ n s
