標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
$ r8 Q2 l/ E" I7 h! l- F( N( V三色椒  半杯
( _5 z; z: N- ]7 D- V6 v* J6 |- }; Y公仔箱論壇豬柳  120克 tvb now,tvbnow,bttvb! F1 R4 j1 y9 O
豉油  半茶匙
! x: _( r; d$ q4 y胡椒粉  少許 tvb now,tvbnow,bttvb# F% j6 {* @7 l7 n6 o8 P4 B
雜錦野米飯 1 碗
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$ P% A2 l3 N; D% `: t2 C4 Gwww1.tvboxnow.com1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  4 y% P7 D8 j8 N, j6 a$ n4 z6 |5 Z
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
; l& o$ T( d3 I3 N3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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營養小貼士
2 j2 n1 W/ Y  ?0 {4 b' w1 Lwww1.tvboxnow.com豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。

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