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標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
& u; c9 K3 t6 R+ U. Uwww1.tvboxnow.com三色椒  半杯 tvb now,tvbnow,bttvb) E$ f. w- d8 Q8 g" K
豬柳  120克 ; ^. O4 s9 Q/ g/ v% q
豉油  半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb& W+ x( @, T5 q  D' a3 u
胡椒粉  少許
( k2 q% x; n0 k6 ]2 I/ [雜錦野米飯 1 碗
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+ b) B2 U# j9 K9 p1. 將三色椒洗淨,切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  公仔箱論壇2 r2 K  T4 v( n- L
2. 預備焗盤,用雜錦野米飯鋪平在焗盤內,然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒,如此重覆排好。
6 I! w, i* c2 P  C7 ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 最後,放入焗爐焗約10分鐘,即成。
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豬肉含豐富維他命B,有助身體產生能量及對抗壓力。




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