標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

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作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
+ w0 D9 b- |. S6 I9 M1 L+ F! ~三色椒  半杯
. _: P; H) J; D- _' w+ U+ b豬柳  120克 3 D8 ]- p4 ?% {; ~$ g  q
豉油  半茶匙
& E+ H& ]7 d; k% _" ?0 m% D公仔箱論壇胡椒粉  少許 7 ]& ]. k& }0 r6 |% N5 x& o
雜錦野米飯 1 碗
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  www1.tvboxnow.com. r1 R; t. `& ]* O+ X  N
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 : B  w9 p6 Y! n, t
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J9 b; o7 @/ B" c

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營養小貼士
& p3 |9 ?6 w! i1 ^豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。

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