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標題: [西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯 [打印本頁]

作者: dororo    時間: 2006-12-5 09:16 PM     標題: 三色焗豬柳雜錦野米飯

蜜桃  半杯
$ `+ O( s7 f1 E! z# k三色椒  半杯
* d% s2 _& [/ W! j5 z3 mtvb now,tvbnow,bttvb豬柳  120克
5 D5 M  `2 J; k+ h1 p- l: i' e" ?www1.tvboxnow.com豉油  半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L" G! \9 }4 z: ~
胡椒粉  少許
0 j5 n* N: o) A; q3 q9 j雜錦野米飯 1 碗
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1. 將三色椒洗淨,切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
5 F* J. m8 f2 B# P( I# J  D3 p2. 預備焗盤,用雜錦野米飯鋪平在焗盤內,然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒,如此重覆排好。
- `! T3 {0 x' E6 w4 ]; Z+ }3. 最後,放入焗爐焗約10分鐘,即成。 公仔箱論壇' f! ^* R4 P  i; {8 _; r

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. G( Z0 H2 @4 ]$ p% lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士公仔箱論壇: Q$ y3 W: O; t' o! I
豬肉含豐富維他命B,有助身體產生能量及對抗壓力。




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