標題: [健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-1-14 03:26 PM     標題: 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…www1.tvboxnow.com8 ]9 s; Q& ?% V; D! n( j

3 Q, J: o- m. B) |3 B( y! L牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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5 X5 b' z2 C+ ^4 V! X公仔箱論壇有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。/ b: ?5 c, r$ ^* X( W
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喝牛奶的女人
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0 e6 b1 z- \4 p% e1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 公仔箱論壇5 y1 {0 X3 E, \; F7 ]

, ^% A" t& t% h# i4 T4 m: Iwww1.tvboxnow.com牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。www1.tvboxnow.com% R' ^( Z. U$ y& i
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 www1.tvboxnow.com( y# S7 N0 q! ~/ @
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。tvb now,tvbnow,bttvb+ r: j4 u/ w8 G8 {5 @/ ]
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb: v$ R0 W2 N+ a0 p8 J) y( q
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u4 t8 c$ G- Y) {: R

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4、常喝牛奶的女人身材好。- k. t. `; h* N1 g

) x7 L9 l3 `+ |tvb now,tvbnow,bttvb亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。www1.tvboxnow.com6 b+ z% Y& q! f  x4 V
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 www1.tvboxnow.com; \# l7 E4 b) p9 e- u* {" D, g
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2 ^) f- o; A) s; X7 d公仔箱論壇女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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4 ]" \% Q- Z! \9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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* i8 O# P6 T- T% H; A  l女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。公仔箱論壇9 q7 m- G3 s. r; s! ~/ D% d

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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。公仔箱論壇; H- w0 e' t' h7 k! }$ R

: e# @9 K' m: i: E% {, O4 X豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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) O# Q6 M# b5 G- K& V" e* {" e& M" l4 n3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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% u% O9 ]4 T/ D6 J/ Iwww1.tvboxnow.com豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
' q7 @; Q. Y# L0 {- J9 ?1 C7 U( S2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o, R+ A3 T% {/ _) s$ ]# A- J. W
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。tvb now,tvbnow,bttvb* L8 S" g0 h7 V' c
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5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。tvb now,tvbnow,bttvb/ b( i. g: I; G

5 W: o) `# I" Q0 _4 {5 \4 @tvb now,tvbnow,bttvb女人多喝豆漿少喝牛奶？tvb now,tvbnow,bttvb" I6 Q' S, Z( n8 d! g; e" W* m( q

% K& R2 q9 P6 X- s, t( s公仔箱論壇錯！
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1 U6 y0 c0 @/ {; ^; N豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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豆漿+牛奶
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. R/ |1 K, _' z! u很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。

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