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標題: [健康資訊] 春天要養肝　多食綠色蔬菜少食酸 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-15 02:50 PM 標題: 春天要養肝　多食綠色蔬菜少食酸

無論你如何討厭，要來的始終要來。所以在春天，我們可以做的就是要調理好自己的身體，不要被忽冷忽熱又潮濕的春天打倒。春天健康秘訣有兩點。 @- Z# ]( W; k
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第一，多吃綠色蔬菜，因為青色入肝，對肝有益。另外，芽菜、豆苗，這一類象徵升發的蔬菜，都要多吃，可以提升身體的肝氣升發能力。0 `' s2 N1 G" F4 Q8 }3 s; m

第二，少吃酸，酸入肝，本來可以收藏肝氣。但到了春天，因為肝氣正處升發的狀態，如果食得太多酸，把肝氣壓下去，反而有反效果。因為五行相剋，肝氣過盛會抑制脾胃功能。甘入脾養肝，所以應該多吃點甘甜食物，例如紅棗、南瓜、粟米。

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