標題:
[健康資訊]
過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-2 11:29 AM
標題:
過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
* N/ G& v! ^$ wwww1.tvboxnow.com
z& h" m+ t' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q6 _6 |$ l9 v2 {# S% Q9 F
4 Q# U, s! ~6 E- u: j4 ytvb now,tvbnow,bttvb
健康醫療網／記者郭庚儒報導
4 a0 l: m2 d; @& h3 G3 Q# M
「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實上，國人過度肉食，去年一整年共吃下148萬噸禽畜肉，超出每日飲食建議攝取量7倍之多。專家呼籲，中秋節不要再大烤特烤、過度肉食，建議多吃蔬食代替肉類，才能遠離肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等疾病。
2 t7 e% A/ ]4 a
www1.tvboxnow.com$ R8 H+ t5 t! e- S; b; q# N9 \
根據農委會統計，去年國內豬牛羊雞鴨鵝火雞的屠宰量達3億8000萬隻，總重量逾148萬噸；然而依照衛福部每日飲食指南建議，將豆魚肉蛋類的建議份量3至8份平均分配，民眾每日只需要攝取0.75至2份的肉類就已足夠。
tvb now,tvbnow,bttvb% w* N9 B0 J: _* j$ g
. L8 V6 W8 E- v4 j" h3 E1 T0 u9 {
台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，以豬肉為例，去年國人共吃下82萬噸豬肉；若以全台2300萬人，每年僅需要22.04至58.77萬公噸的豬肉計算，國人實際消費的數量比每日建議的攝取量超出3至7倍。
' d! f' u# V* C( Q
( P8 [: {$ S( v% F+ K% a$ U8 S4 U公仔箱論壇
陳玉敏表示，根據多項研究都發現，肉類吃太多容易過量攝蛋白質、脂肪，並引發各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險，建議平時多吃蔬菜，取代肉類的攝取量，中秋節也不要只吃烤肉。
% {! [2 a) {# I* {% g% s/ x+ _& `tvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com& ~) d# i3 J6 P6 }! n# S" |9 |- R
/ W* u" G: J) Q. ^. `公仔箱論壇
公仔箱論壇# w' @' a# x" G8 h( Q' \; L+ \# S
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
