標題: [健康資訊] 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-2-3 10:25 AM     標題: 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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0 \2 |# r5 Q  L6 jtvb now,tvbnow,bttvb用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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" y7 f0 @4 z. h+ C6 X" v4 n; W, u. @子宮祛寒原理
2 j) l/ U, W1 l* w3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
( ~# v1 j$ k5 F' R0 ]tvb now,tvbnow,bttvb「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
, ^3 c+ D0 N1 L7 Y2 ~8 xwww1.tvboxnow.com骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
5 q2 l1 F' V8 m+ h8 n5 I透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 3 W& t' {1 V& b, _6 r. P) }% }
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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4 [3 I& h2 h$ _- Z6 awww1.tvboxnow.com血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l( p& Y, A. `3 o5 c* Z  F# L4 m! {" v

$ r7 F0 j/ `* e( a; N4 a. b4 g公仔箱論壇藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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$ t8 K- j9 T4 c+ L｛基本按壓手法｝ $ ?0 d. `3 A3 y- }
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 tvb now,tvbnow,bttvb) }2 N/ q+ O0 K" Z

; h* z) N- m, v2 e2 Q& L公仔箱論壇1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 8 C0 K% ]  C+ q5 u! I
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」% ~1 N1 [$ m) E4 s+ ]% A3 G

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! `9 Y$ R7 s; u; T( k+ e8 p力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
4 }  J7 ^: K+ t5 c4 |8 |tvb now,tvbnow,bttvb
* {6 g% L% p4 wtvb now,tvbnow,bttvb3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 4 E" ?' P+ {  r3 i1 |
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｛子宮骨氣療法｝
8 D' R% n0 R- H' q* l# V要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 www1.tvboxnow.com  P& D! G# [2 J: i2 l$ x
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1. 按壓大腿骨www1.tvboxnow.com5 S5 Y) j. S% ]# y3 z
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施力骨（左）
) X& x9 G3 d* J! f% p! e2 ?tvb now,tvbnow,bttvb手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 www1.tvboxnow.com/ F8 B0 D0 V2 u5 T/ [

+ }* i! X4 t. a$ {* b) t: \# g公仔箱論壇受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]9 L9 [, [! u$ F% ^
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
8 C% r" Z) h. o9 T( o) A0 G; Rtvb now,tvbnow,bttvb
  J7 p. t! M0 k! v/ e1 F  W6 \: r9 E. t1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。1 D; w; q  u+ m( P4 |& r" G* |
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。公仔箱論壇8 Q9 L9 g. K7 A4 a1 M

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- J3 h, X# M* l/ p% E* e& }1 vwww1.tvboxnow.com2. 繞圈按壓恥骨
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) a; H; G7 F( ]5 \. I施力骨（左）
+ i: K0 [6 o: k: v; d7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 , F. H; l* ~$ M

4 J" R8 p8 T* R" K# ^+ d  V# p, q: i受力骨（右）
* B# h# ?+ {/ `下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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! Z+ D" i/ M3 {/ ^www1.tvboxnow.com1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 " @5 q  N0 x7 D: }- p
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。www1.tvboxnow.com& n3 L9 ]& C3 K  l0 B, {
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 5 y# \( w+ [% v3 @0 a; o0 p' E- }+ ?
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 / ~. D+ ?/ ~+ C; K6 `& l

, u6 B; j# T6 r8 htvb now,tvbnow,bttvb一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇0 O' n7 m8 U8 L# U  U- w/ B
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Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。

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