標題:
[健康資訊]
80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2018-2-9 09:34 AM
標題:
80歲還有一口好牙！牙科博士1分鐘牙齦按摩護口腔
雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
1 E; u* i5 A* v1 l1 q1 t5 M: k; [
9 U1 p" I' _1 \5 A: R公仔箱論壇
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z( E* ], j- e, }
& X; d9 b% m$ w; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
公仔箱論壇7 e9 V8 X4 F+ ~9 R8 s, G
www1.tvboxnow.com$ l2 V$ t/ G! b, V4 e
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
公仔箱論壇9 ] J5 a5 E6 C$ P2 z! o# }
/ J: ^0 U( D- `2 u. L3 i( j
1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
公仔箱論壇- p s% R! I) O" d
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
+ n, T2 A& ^, V- d! x( y. u4 \1 z
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
/ I! v9 g& y- `4 d/ W( ?3 J7 a/ s( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
/ e. f* }4 F3 o0 k0 e; q, o. w5 v, m4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
3 D, ?! |7 L2 `0 n7 M) N& ~* i7 T
$ z, w3 Z, i: J z5 q: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
# R! t3 P3 e& j- q( gwww1.tvboxnow.com
- q7 C- m! I9 l( {7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
# {: u7 D6 ]0 }/ q' b# ^
& e* t# q b0 fwww1.tvboxnow.com
另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
$ A H* r2 f' q' O, Pwww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇0 d, Y& E8 @7 g7 b9 Y5 d6 {- j. t, d
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
! S3 y; _' W; ?* l# _6 _5 b" r, F
% \/ a9 W( q% {
1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
" B# |3 L1 b- A5 Q
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
" f1 Z8 S( T" C$ ]6 M# B
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
# w1 m. Y( l0 w; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
' O# _8 ]# |# q- z/ t6 ^" `$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t: M6 |8 W2 u1 T+ Q3 Y. p
《牙齦按摩這樣做》
! i, R& c* u5 F" ^$ d5 V8 Htvb now,tvbnow,bttvb
v- A" O- H& q; x: Y
前側按摩：
1 p2 _9 x4 v9 R6 @( p$ P. @, s
$ D: @9 D9 z/ H/ E- {: a& Y
用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
tvb now,tvbnow,bttvb* k+ [- B) ]) C* U9 X$ n2 P. R
* P1 J) @, S' e' M) C公仔箱論壇
後側按摩：
" {0 B' z2 Y: D/ G* W公仔箱論壇
3 b$ d* y4 p, `" j; U+ ^1 T) g& C
接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
公仔箱論壇! E- Y2 h+ D6 J% s8 ?% h2 a) W
/ J: I7 a# }+ d- ^) ?8 x, R/ stvb now,tvbnow,bttvb
臼齒深處按摩：
tvb now,tvbnow,bttvb: B4 I1 z0 Q9 E4 J5 q
www1.tvboxnow.com4 Y' [, j. d, ]3 Y5 t' B; k( z! H
按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
3 v& a& q. ~& Q5 w$ n1 P- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F1 N3 Y6 p1 M4 t4 ?# q2 z
按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
' Q5 d4 ?. T0 xwww1.tvboxnow.com
4 M" D' [$ U; @0 F* x8 E公仔箱論壇
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
tvb now,tvbnow,bttvb b- ~1 K8 O+ z$ o* s v, b }
8 f9 r8 M9 @0 @1 V+ W3 ~公仔箱論壇
但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
