標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb$ g4 h& I8 F/ o2 K. O7 c" x( v, e
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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; S2 T# g, N5 j0 d5 awww1.tvboxnow.com腦血管疾病患者為何哈欠連連
0 G( F7 N3 J2 S! g' M( U臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 www1.tvboxnow.com5 s8 L& B! `( }9 C8 W2 |) e
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原因1
2 \; C4 ]) V! t中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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„原因2
- n5 S, j3 Y: [3 V, s0 G) E3 C2 t1 {2 Y打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~2 S9 V% W2 E8 Z+ g. f6 N2 M

1 G2 h0 F6 m, d0 V腦血管疾病有哪些先兆
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9 b9 I2 x: r( ^- d9 R$ E除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： www1.tvboxnow.com9 f, F1 b8 w$ I! e+ s/ X( Y+ b  `, }, q

) Y' x" i6 {& U: }9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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2 ~0 {/ K; Q* e% ~& E8 {$ ?步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 0 p: T$ n) X8 w+ o9 S
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb% }) h# `' ~  u; z7 z4 P: x
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
) B* i) d! j. D! D0 A) r2 I: Ctvb now,tvbnow,bttvb腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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4 w+ p, I' ^- Z. Ktvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施1 [, ^& N9 `/ H. L( F1 _: i8 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a/ p- Y: q. g5 P
„措施 1：要穩定血壓
. W" ^$ K. l$ H3 i( k" k' J在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
+ p$ S2 g( I1 x- Y8 |公仔箱論壇„ 措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇1 j3 _( x: b) f3 G
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
; ^; {6 l% E6 [5 Wtvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x3 m$ t' y; N: K; g
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
3 k+ ^/ A7 G/ c& N1 L) A( stvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
0 i) {- S+ A+ f„ 措施 4：要注意避免勞累 " ]$ [* ^2 V; N' T4 m
避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇+ w+ n/ U: A5 t0 F1 O
„ 措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb  z3 e, g& K$ }% \, P
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
) l; f/ R- Z# w1 d: k/ P2 u& g2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 6：要提倡坐便的方式
/ D5 `# t: m$ q1 C1 [9 |2 o  i& u1 M公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇' M4 ^, e5 m! L
„ 措施 7：要注意預防摔跤 www1.tvboxnow.com5 q# P' u. q1 G
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
8 Q$ d/ c4 n7 ]3 {' t# C9 ?tvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 : t# ^# z7 R5 r1 p
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 www1.tvboxnow.com+ Z  _% W* E/ Q9 W% v
„ 措施 9：要注意飲水
; V% V) H8 }4 I/ E# G( M* U/ C' p) Lwww1.tvboxnow.com老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
. ?5 j& f7 C8 ]0 n" lwww1.tvboxnow.com„ 措施 10：要注意保暖
- b0 b# z1 I; W$ K8 @1 @tvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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6 h* s; u# h5 P6 Q* S0 I. \, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章)

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