標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）. Y% w- w2 Z3 Q' a3 F

0 j1 \1 q2 g: t$ d血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。* M/ f% p1 E( o7 w* P4 M
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，tvb now,tvbnow,bttvb* y3 q8 a$ ^  x* {
增加心血管疾病發生的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p6 L! X& }5 P* i: i1 [, n
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6 e" Z$ [3 C/ M8 F! Lwww1.tvboxnow.com* c* A7 H5 i$ t) }; e, w" b
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，6 e/ Y7 p) e6 T. V8 W* R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u& J' v! a. F+ i+ _" \' B
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇% Q" b+ j1 t/ d( K

+ `' ]) k9 s9 B7 x/ u公仔箱論壇便可清理和保護我們的血管，
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; n( x+ ]+ ~- l1 ~7 y能讓血管更年輕、更健康！
1 L1 u, ^& d1 N- O' y1 Zwww1.tvboxnow.com1、冬瓜：預防動脈硬化
& ]6 J( D' A4 M' @5 X* f. g! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G' _' c9 W' e. W* w. u  B

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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。/ r! J- e# O% ?) I

) J7 z$ Y/ N% D; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f( a$ J+ _4 \
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。www1.tvboxnow.com- B9 d% `. P: l* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a2 V5 a& n$ O2 Z- L8 ]4 N  e+ q( t
2、大蒜：防止血栓形成' ]1 l3 h) t3 [. \6 k

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8 u# [2 S6 v8 i0 V7 J公仔箱論壇: v9 x5 n: l( R7 o; @1 c; ~
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
0 L9 K/ m7 y9 q8 f& A0 Gwww1.tvboxnow.com
! F3 W; Y7 g* F' R# ?/ o- E另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
' t2 c4 S8 N9 [6 `3 X1 U3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
, _+ G9 R3 p7 @www1.tvboxnow.com可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
. F6 |7 S' j& L: m+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、花生：清理血管壁公仔箱論壇+ @( @8 O! J' J0 @9 h6 ?- n
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: D. @  S9 E0 U1 o/ xwww1.tvboxnow.com
7 t9 e& j$ p! z" V& j花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x9 I' z7 P# ~% O  n5 e; L2 O
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它有清理血管壁的作用，- g- q+ q$ v* Z8 m: L
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。tvb now,tvbnow,bttvb6 b1 D  _/ F! v; Z' B: w+ ]: m
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4、小白菜：保持血管彈性 公仔箱論壇3 p7 b+ }' s8 E9 V6 ~$ N6 B5 m; r
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小白菜中含有大量粗纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i! B# z/ |  H7 s3 t

6 F4 R. y: V1 p" P$ W其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇, }1 W2 }) M  U! e- m) W/ W
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可防止血漿膽固醇形成，
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5 ~7 m& r& u8 Q$ Ntvb now,tvbnow,bttvb促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。公仔箱論壇5 U! W( k6 e1 d, L
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6 G4 e' r1 W7 t& }* L公仔箱論壇. G% T+ @* E8 x3 s+ p. O

) J, Y! d6 p7 C, ftvb now,tvbnow,bttvb5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇" H, w7 L  h: l# J( @

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* g; R* R5 r% J! {+ c) mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" G% }. h1 d+ V' c) f9 I/ b* R
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
) \/ c. q+ m0 z. @8 \- H! Xwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a: r5 f% x6 I: Z
有效降低血液中汞離子的濃度，% C0 \4 k/ G3 P% O: j

+ Y8 q- w+ n& H8 d5 ?% ]  }% v6 z* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，加速毒素排出。/ n+ a3 k0 |) X: t0 G! P4 d
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6、白花椰菜：血管清理劑
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0 t) n2 w5 f# Y3 O公仔箱論壇
3 ~0 @8 ~! C  ~. Y# l. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫一直都有「白色入肺」之說，
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# L# d% Z( F6 w0 E, b0 Gtvb now,tvbnow,bttvb潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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+ e, C2 u6 c# h8 m- e8 Y公仔箱論壇不但能預防感冒等呼吸道疾病，
8 J; I" a0 U' N* a% P( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p8 `* b0 D. K9 H0 s公仔箱論壇還是一種非常好的血管清理劑。: O" U; J0 R2 r

" u1 t& }5 r5 C9 t# x- u7、綠花椰菜：血管清理劑www1.tvboxnow.com( Z1 ], a$ n2 `# D3 L; r- U5 Q
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  N, I! u) r* r2 l8 J5 h: ^tvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，www1.tvboxnow.com% I- H. u% G7 ?3 e

+ Y- `$ A. E6 L  ^7 D1 H類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，' h% f& I& f4 C+ ]2 g

0 i7 y& v# d. R8 }7 @; Q防止血小板凝結，tvb now,tvbnow,bttvb. s3 b$ U8 `8 g2 N& P- p

( y! [: u# J; k因而減少心臟病與中風的危險。
5 h4 b7 s3 d1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j: i* I. c, p# b  }" F8 b9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、海帶：防止血栓2 m  W; E: y' e  N1 G/ Q! ?
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1 J) O$ p5 S6 y海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，tvb now,tvbnow,bttvb% D2 \1 d. }- K3 e6 s! g
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這類物質均有類似肝素的活性，
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0 A+ v/ c# }) m$ s公仔箱論壇既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、6 c7 `! n& P6 p% q# p

4 f+ T/ z6 B$ u1 Ltvb now,tvbnow,bttvb抑制動脈粥樣硬化的作用。
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  d" X' \) l8 h( d* Itvb now,tvbnow,bttvb9、番茄：抗氧化公仔箱論壇3 y6 j" c% r9 V9 R7 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y' G4 j* C( x. n) K- Z

& j$ D7 W' L8 d. ?2 nwww1.tvboxnow.com
1 n  k0 M+ i. q+ s  ]www1.tvboxnow.com番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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4 X8 J- ]- e8 H* F% Btvb now,tvbnow,bttvb它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
( w9 \1 c3 X6 k$ Q, i5 @7 v3 _www1.tvboxnow.com公仔箱論壇! [9 c. m- R0 O. K/ e
有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇; \/ Q! d( P7 e  A4 n% [

8 B  Z( s5 m! m5 J! X! k* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 z( l+ ?5 ?; Z  M0 ^( ~! g. gtvb now,tvbnow,bttvb10、茄子：增強血管彈性0 r. {: M5 H3 K% \
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& X9 @- O! @4 W0 Zwww1.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素 P，* d: z8 ?8 n1 `/ l, W0 M
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
( F, }+ \8 t+ r0 f公仔箱論壇
& z2 j5 w0 P$ g* ]! n/ V5 M還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
1 T: ^& Q/ O6 g0 c$ a: T$ htvb now,tvbnow,bttvb
9 A5 o0 s: d' {/ f, y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [. @1 R- h7 d, g* a

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6 s- a- C1 v, @6 B# q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. Y* Q4 Q' ?' M" n$ @, m
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11、芥藍：軟化血管
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3 A6 {; g4 V- Y$ K  I
, j& z) S7 r1 j, R% _5 fwww1.tvboxnow.com芥藍具有降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P; s! [) H% p, v1 ~9 O! @
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軟化血管，預防心臟病等功效。; H) F9 q, W0 S  `

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& l; M, p* h. ?4 c  ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# M% l/ d$ W" U/ M7 w
12、玉米：軟化動脈血管4 M9 [+ Y3 \( g7 F: a
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0 S- l1 ^2 e/ D0 z- wtvb now,tvbnow,bttvb" C1 J' z* |$ Y+ D+ z& v
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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# Z/ ^8 {; H3 j$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b$ d' V/ B0 |, Q- q
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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! y# q: H& p7 L8 @9 G5 t公仔箱論壇可以減少膽固醇在血管中的沉積，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y4 x5 d0 y( j% a

( I% K# k7 a1 i8 K" T! L* P/ d# C; P公仔箱論壇從而軟化動脈血管。# L( p7 S: Q# G) M$ b

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) |2 Y) Z/ B1 W" U6 m0 Q; J4 j6 Htvb now,tvbnow,bttvb; p& p% L- D" P* ~6 m
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13、黑木耳：排出有毒物質
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  x" k* K2 c" i現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，www1.tvboxnow.com% g' w! b, V6 y5 l, l& k$ h) Z7 Z
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
' f) X; D7 y. t1 Y* i$ G  D7 E: [, ytvb now,tvbnow,bttvb$ c2 K6 H0 A8 a6 {3 Z7 d7 s8 |
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/ P; a& i: R. A4 l9 G公仔箱論壇14、洋蔥：抗動脈硬化
6 B* \/ i* J5 X% t" Wtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com* z. W% w2 j3 H. Q5 P

  P7 j, l/ E9 U! ~+ btvb now,tvbnow,bttvb
9 T& l* `; R/ G8 D$ Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @1 u0 d; S) M
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，, o3 A1 v4 \" O4 T% D8 V6 p0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]$ {( T/ U. x, v9 H
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
& G# d6 f" o& f# k  N1 R; K7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l7 B- y5 r4 F  Z5 k* x2 k2 {+ I, pwww1.tvboxnow.com具有降血脂，抗動脈硬化的功能。( b' S; U1 ]' z/ j
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. M" z& `% R8 V9 l5 D8 y% `tvb now,tvbnow,bttvb) K" ?% \% m4 \* j$ r
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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