標題:
[健康食品]
解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-2-15 09:35 AM
標題:
解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃
農曆年將至，執業
中醫
師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。
tvb now,tvbnow,bttvb" B& B# N, e) d/ I% w( Q
5 C; ]& S' ~, `# }" R9 ltvb now,tvbnow,bttvb
楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。
& ]: a0 |6 K* x) s+ G$ b' c
0 a# y' X& e4 n& W3 \
楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。
% t7 R6 @! Q; d& X9 z5 [公仔箱論壇
7 J0 C4 {9 `8 X: g. p
【解痙舒筋茶】
) l$ u6 { `) [% M# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t( z( W9 I {. p! W& Z( e( kwww1.tvboxnow.com
藥材：
. G. Q. \* N7 R* s$ [9 d
4 B1 W" L+ d- H公仔箱論壇
生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。
$ }: x& N8 u6 ]% n- l
7 \2 O7 U' W: {0 b' ~公仔箱論壇
作法：
公仔箱論壇, I4 q* ]( h/ g4 h3 [: \; m* n8 i
公仔箱論壇! P5 b- m* D4 g, G
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。
; h% v2 c+ v4 j0 t% x# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e/ Q" S( Q' R: p3 n7 P& e
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。
/ x" S8 K' `5 d3 e公仔箱論壇
) b6 V5 I& S |6 P6 l. d/ ]
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
