標題: [健康食品] 解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2018-2-15 09:35 AM     標題: 解痙舒筋茶 改善肌肉緊繃

農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。www1.tvboxnow.com5 k* n% q; A, O% Q5 Y% b* T. p: @- A

2 K6 z. M* V) Z4 D  W+ [tvb now,tvbnow,bttvb楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。1 C3 K" `; M' t

$ ?' R0 ^% s$ z0 i7 n楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。
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0 s$ j' ^/ z" S7 N+ `: }【解痙舒筋茶】tvb now,tvbnow,bttvb! f/ u- g6 t  H& m3 u; ]4 X4 D
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6 N$ k9 }, ?3 K5 t/ K2 |8 R公仔箱論壇生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X: c: N/ g6 Q8 j  p- I: ?
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作法：
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- R+ O: S- b) z9 U6 I) Q( B- y. G! L將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s8 I" }5 r3 P2 Y4 a1 G, c
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楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。www1.tvboxnow.com" ~- m: d- g5 t5 S( y6 [+ J0 L  Y
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