標題:
[健康資訊]
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-17 11:54 AM
標題:
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
2 ^9 u5 v) C' w3 @公仔箱論壇
健康醫療網／記者林怡亭報導
1 ]& K2 @* o- N9 S3 q* s
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
& L7 ~) b3 L9 U# ~) E. W' R- B
www1.tvboxnow.com, @2 G, E& p( E0 c' x
, R7 p" u6 m- [& S% I7 \4 b3 c/ }! i
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
2 ]1 I y- e; G! W
0 T" T! ~$ G! `; M( Uwww1.tvboxnow.com
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
1 q! S u6 b. Y5 T! Gwww1.tvboxnow.com
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
2 ?6 d G7 y/ K/ _, Q5 ]0 xtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb" I+ K9 l( n( ^3 D2 D' V. [% k
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
tvb now,tvbnow,bttvb& Y7 r. {7 u* S H% h& A( p
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
c/ E' u; @; awww1.tvboxnow.com
: ^, n' n4 u& \, s! B% L) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
出現更年期不適症狀 應及早就醫
9 w* X/ L# n4 zwww1.tvboxnow.com
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
www1.tvboxnow.com9 C/ C8 l% ^2 ?4 G3 \. V4 C+ L
+ m; f* G4 X3 c1 R% t4 j
公仔箱論壇! ]5 d+ B, S4 A0 g1 N
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
