公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 靠保健食品改善退化性關節炎當心傷腎 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-2-19 11:21 AM 標題: 靠保健食品改善退化性關節炎當心傷腎

靠保健食品改善退化性關節炎當心傷腎公仔箱論壇% q' ]4 m1 {, A$ J. R+ t- D: a
江彥明中醫師提醒民眾注意關節保養www1.tvboxnow.com$ g$ O$ M$ }* l: ]* R6 _, ]) `
) K+ o, I2 L- w/ B: b5 J

健康醫療網／廖詠琦報導公仔箱論壇5 A v0 T k0 t$ s- _% l- P
「吃這罐補鈣，聽說對骨頭很好！」「某某吃了這些補充品後，關節都不痛了。」在中醫診所候診處聽見幾位年長者彼此的對話，這些老人家深受退化性關節炎所苦，拿著瓶瓶罐罐來詢問中醫師裡頭的成份，開業中醫診所江彥明中醫師表示，一名老婦人吃下的十罐保健食品內，有八罐的成分都一樣！長期累積，造成腎負擔？tvb now,tvbnow,bttvb2 V/ B! x$ J! j9 ?; w# q$ |, `

關節用久了怕老化！老人家喜歡靠保健食品來維持好骨力，但市面上眾多保健食品，其實成分大同小異？江醫師說，退化性關節炎患者需要補充葡萄糖胺，減緩軟骨退化速度，故食用適量的補充品是可以的。但很多老人家對於保健食品的內容成分看不懂，加上人云亦云，買了許多保健食品，經醫師檢視，不同商品名稱的內容物成分竟然都是一樣的！保健食品可添加微藥量，若攝取過多脂容性的維生素A,D,E,K，長期累積恐對身體造成負擔。

其實，天然的食材有助補充鈣質，江醫師建議民眾可以多攝取小魚乾、牛奶、紫菜、黃豆等，富含鈣質的食物，避免汽水、加工食品。在運動上，儘量不要爬山、爬樓梯，這些都會對關節造成很大的負擔，可以改成較緩和的走路或是慢跑；減重，也能幫助減輕膝關節的負擔。+ _8 C6 Z5 E# M/ o! u$ S0 s5 j
tvb now,tvbnow,bttvb) k) z/ U& n- q/ }$ H7 u
保護關節、延緩退化，依靠加工過後的保健食品，不如直接從天然的食材中攝取；正確的運動，不要給關節承受過度壓力，或是過度使用關節，例如智慧型手機當紅，低頭族用同一隻指頭觸控螢幕，導致罹患手指關節退化症；平時就要鍛鍊身體，強化關節附近的肌肉群，更是有效預防關節提早退化的基本功夫。
2 S; W+ B0 i7 v) v& k) W
健康醫療網

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)