標題:
[健康資訊]
靠保健食品改善退化性關節炎 當心傷腎
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-19 11:21 AM
標題:
靠保健食品改善退化性關節炎 當心傷腎
靠保健食品改善退化性關節炎 當心傷腎
- t9 y; E9 D1 d0 D$ c& pwww1.tvboxnow.com
江彥明中醫師提醒民眾注意關節保養
) X* [0 b) ]4 k! S4 J, ?# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?. ~5 N* p- J+ u8 v公仔箱論壇
8 a! g$ \' K8 F% y# D. |
健康醫療網／廖詠琦報導
公仔箱論壇$ p/ _5 a' x2 j' L# S' Q
「吃這罐補鈣，聽說對骨頭很好！」「某某吃了這些補充品後，關節都不痛了。」在中醫診所候診處聽見幾位年長者彼此的對話，這些老人家深受退化性關節炎所苦，拿著瓶瓶罐罐來詢問中醫師裡頭的成份，開業中醫診所江彥明中醫師表示，一名老婦人吃下的十罐保健食品內，有八罐的成分都一樣！長期累積，造成腎負擔？
& l/ w8 E0 W) U3 v% S5 o
" ~, V4 I, @7 f2 ]+ Y
關節用久了怕老化！老人家喜歡靠保健食品來維持好骨力，但市面上眾多保健食品，其實成分大同小異？江醫師說，退化性關節炎患者需要補充葡萄糖胺，減緩軟骨退化速度，故食用適量的補充品是可以的。但很多老人家對於保健食品的內容成分看不懂，加上人云亦云，買了許多保健食品，經醫師檢視，不同商品名稱的內容物成分竟然都是一樣的！保健食品可添加微藥量，若攝取過多脂容性的維生素A,D,E,K，長期累積恐對身體造成負擔。
1 m# I8 J$ ?0 e* K, \$ ~, `
8 R% e3 D. m G5 H7 V
其實，天然的食材有助補充鈣質，江醫師建議民眾可以多攝取小魚乾、牛奶、紫菜、黃豆等，富含鈣質的食物，避免汽水、加工食品。在運動上，儘量不要爬山、爬樓梯，這些都會對關節造成很大的負擔，可以改成較緩和的走路或是慢跑；減重，也能幫助減輕膝關節的負擔。
) ^3 {6 N6 w2 z+ Z7 P
公仔箱論壇4 B+ C/ y" O4 w: L+ _4 d) J2 o
保護關節、延緩退化，依靠加工過後的保健食品，不如直接從天然的食材中攝取；正確的運動，不要給關節承受過度壓力，或是過度使用關節，例如智慧型手機當紅，低頭族用同一隻指頭觸控螢幕，導致罹患手指關節退化症；平時就要鍛鍊身體，強化關節附近的肌肉群，更是有效預防關節提早退化的基本功夫。
公仔箱論壇; m& U2 r# z+ j. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P8 b s/ c7 v: ~: s& M
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
