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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
4 e+ w# ?" @6 K3 ^6 o; otvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
- _' s7 l" c3 s3 @* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊- ^" N: k' \' L: \' m% q
2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb1 N, x8 v* H o+ r& K$ ^" o
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香www1.tvboxnow.com2 a2 T. j; @7 y# |. e
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
5 U# f) Q# ]8 e W" e2 \4 I! A- r# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
* ]$ E' w" _9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
: n- q, d9 e g! S. g- l7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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8 x: u" j/ Y" U- w% `0 Lwww1.tvboxnow.com本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
" B( `* w+ l7 v$ T: ttvb now,tvbnow,bttvb不妨自己在家煮煮看！
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8 ^4 `6 s, ?% Y+ \% S6 n公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，
/ }* ?! G" v& s9 }2 |$ U2 H: ~www1.tvboxnow.com可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb) |( G" c! }- s4 v9 k8 j' Y7 D
女生多食有助養顏，
* M8 F( c3 b f" Ptvb now,tvbnow,bttvb對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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