|
 |
|
 |
‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆公仔箱論壇2 w0 c. {% K% _
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
0 s$ K7 I2 |. X% D# {tvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份 |
|
 |
1.將南瓜去籽、削皮、切塊
0 _/ \+ F/ Y6 K' D2.將毛豆仁洗淨備用
0 y( ^9 a# N* y# pwww1.tvboxnow.com3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香www1.tvboxnow.com+ s6 L( } y( S' y
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇4 e1 C( x% T$ m( T; o% W# [) _
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊% g; \: V% I, X$ p6 ]& @
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！* B3 @' |1 ~# t
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|
 |
雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
1 u+ s+ a% }0 m5 b& y0 f. M公仔箱論壇7 i- D5 ?9 o. M* W
本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，tvb now,tvbnow,bttvb, V7 P+ S4 P& i
不妨自己在家煮煮看！
# i5 ~7 r. J* M5 b/ Ewww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }4 _7 E2 i, p: k5 W
南瓜是營養價值非常高的蔬果，
3 D, R; P: `9 v0 \& K$ x/ k7 @2 L/ ?公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，
6 Q1 F$ C9 @2 \/ \ Bwww1.tvboxnow.com女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb9 G8 b& O1 a9 z6 X- H7 N3 G7 d
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
|
