# l S5 o1 f$ @6 w: }" D | 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
- d3 J4 ~0 Q2 w8 k wtvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙www1.tvboxnow.com1 F) D9 ^: X5 Q# N/ R$ \% x
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
* j p6 T6 x. C: i公仔箱論壇2.將毛豆仁洗淨備用
( ]- M& @( a/ F+ jwww1.tvboxnow.com3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
( x, }! j0 a0 [, g" {9 z0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
* I# }7 E: R5 P7 |0 q5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊+ K6 H: j" N# R0 B% }) a( Z
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！公仔箱論壇* c2 w5 s3 U6 D. J$ }6 V u* W( m
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
1 d% L0 Z, u. N5 O; f+ F4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s: Q1 o+ n( T; i公仔箱論壇本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
" O3 B1 I) Y$ ~& o4 O6 _tvb now,tvbnow,bttvb不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
3 t5 e" [9 j$ R h/ O7 J: z; ^公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，公仔箱論壇4 j& o) J# G0 N; b8 T! A
女生多食有助養顏，公仔箱論壇. A- ?$ ~5 w9 C' Y* e# ^* h
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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