標題:
[健康資訊]
少量運動仍有助於提升大腦機能
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-2-24 07:38 AM
標題:
少量運動仍有助於提升大腦機能
文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知
$ M* w( o% ]6 G: a/ c5 l6 r
www1.tvboxnow.com, s$ R2 z! `6 F- K- m" o0 G P
運動對身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Western University)的最新發表，研究團隊表示，即便只是10分鐘的短暫運動，也可能對大腦健康帶來益處。
www1.tvboxnow.com6 C5 z7 P! _# W) M. f; Q! V3 C
www1.tvboxnow.com7 |' V1 L0 ]8 m8 ?" p% Y. p* h
研究中，作者招募身體健康的受試者並進行分組，其中一組在健身腳踏車上運動10分鐘，另一組則坐著看10分鐘的雜誌。在10分鐘過後，兩組受試者被要求完成一項具挑戰性的認知試驗，以測試其包括下決策及抑制錯誤反應等執行功能(executive function)。
公仔箱論壇3 S. i0 }) g8 y6 u4 P; v
5 S9 [8 I. h3 G V; G' Kwww1.tvboxnow.com
實驗結果顯示，和坐著閱讀雜誌的組別相比，在健身腳踏車上運動10分鐘的受試者，認知試驗的平均表現較佳，特別是抑制錯誤反應的部分。
F) w( e, N' h: c+ c+ g# K" ^6 l/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
0 R7 Q( P. T9 m' ]. ?
研究刊登在《Neuropsychologia》第108卷 第73-81頁
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
