標題:
[健康資訊]
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-26 11:04 AM
標題:
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
" {4 o/ y! ~2 u7 F1 K8 T
www1.tvboxnow.com" y1 n- P& v0 s2 v" l' |
上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F) N2 b* N }; f
7 N) L& W# t7 hwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com {0 H/ k/ F4 q5 U8 X* z" x
（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）
tvb now,tvbnow,bttvb4 T0 b) |3 {* Q9 ]
' s2 U+ _# e0 w3 P9 N5 | Q
睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變
/ _' E5 V; s. Q4 F公仔箱論壇
% E! l* I9 [8 x; A" c! o
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
8 M* Y+ R& G( ~+ [# t公仔箱論壇
; N4 y Q# @: E4 B' x* `7 z8 y
倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。
2 C+ Q1 h9 s6 a/ q- }0 h1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
7 J3 V- V, ?- }6 p a$ n! l
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則
www1.tvboxnow.com5 N+ e+ N- K% ~: `# k% H
www1.tvboxnow.com x0 Y- C* t$ d( w) X" j) z$ K4 @
陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~* ^9 @6 @" e- ^' [
# Y' m0 M, z9 Y% G3 d( m7 ?( K' p5 M! L
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z% I) J! f- y
（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）
% v5 j% L' Q# ^
7 ?& h# z0 N" k3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。
公仔箱論壇% R0 I/ l5 K7 p
4 J; j+ ^% V- {3 u" O; x$ B
不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。
. m* @8 W4 {/ `' \% uwww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a. T1 e, T, a" s
文章引用／華人健康網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
