標題: [健康資訊] 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-4 07:39 PM     標題: 失眠、睡不好嗎？這２種水果有復原功效

20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
& ?5 K) q0 |$ \0 Z# }: V# J  b7 ~公仔箱論壇陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
" I9 e* ]9 U+ V" v- h: Uwww1.tvboxnow.com一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb  W. r5 b0 r3 o, X: V! K% r: o
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
$ a1 y6 R5 ?5 q0 K+ ]/ xtvb now,tvbnow,bttvb碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜www1.tvboxnow.com% z6 h% {( Z1 O+ N# u% J* r
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i* `: w: E1 T; {3 Q
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑2 C. P, l* e. T( y! s/ j# \! ?
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
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‧情緒不穩的安神方：桃子
, S5 T2 v6 F8 p( P  S‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
; K: p# M0 N+ d, }3 I" u‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
5 u, H% ~6 C9 ]# n* A8 U; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚公仔箱論壇$ P$ t0 j' z" O0 T
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓

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