標題:
[健康資訊]
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2018-3-5 09:36 AM
標題:
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
. q" Y T7 X" X+ L公仔箱論壇
9 y2 ?! N: y1 _# C5 F8 C- V
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M% U E# ^/ _9 a
) Y- d/ C% f: R# N) ]: \+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
/ e+ v* C% d; b9 B9 W
www1.tvboxnow.com0 G6 ]& _+ f2 G F( m [: e
1.錯誤姿勢
) f1 J& S1 U' @& {# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k. ~( S: e$ G( o2 H9 [* i/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
+ c! e5 t! b' l+ S公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb- o0 F4 [4 Q( f
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
公仔箱論壇3 G( [0 d( | z: e5 F* I- p
' F q4 W: y$ d* @* C4 Hwww1.tvboxnow.com
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
8 w( B6 P3 V3 A$ M Htvb now,tvbnow,bttvb
4 {6 I* l+ u3 B4 E) K Q
2.過度使用
/ L4 R2 a9 ^0 p/ R5 `$ y) ]7 c" l& Dwww1.tvboxnow.com
4 {. I: ^0 }+ y1 ~
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v& ?8 c2 n9 ?! L8 [/ ?% x
' z* Q- U) T9 V w# iwww1.tvboxnow.com
3.鄰近部位的傷害
www1.tvboxnow.com7 g% O. d1 s* Q1 _
) K" a& U% \8 t( D) u8 f- I
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
" `9 d; V5 v: x3 y- u8 d5 M& g9 H& Dtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb, A% v! s" m8 J
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
1 t0 W" a. w, L+ R* m% l7 w* T
# ^7 G4 C. d8 N# ?, l' w
4.關節本身鬆弛
www1.tvboxnow.com0 u& b+ ~. {/ C) y# J
公仔箱論壇( O3 c3 `- f+ U! _
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
" s7 L) }7 ^. V' V! K, ~1 J公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb- u- E# M7 v; P h2 P- A4 q
5.肌肉和筋膜張力異常
8 [4 ] S* W4 ?( U1 ctvb now,tvbnow,bttvb
- T" d) P* ?* qwww1.tvboxnow.com
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
/ O; Q Y/ m+ Q2 c2 f
' P: y A& k% P6 L( s7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
www1.tvboxnow.com" e# S7 Z' Y6 h+ V* D& u5 \+ A0 u
tvb now,tvbnow,bttvb4 F& y7 [* G" r+ E
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
* j/ x q/ r: f! P Dwww1.tvboxnow.com
/ O% T9 I7 U/ A! c. ~
治好關節炎不可能只靠一種方法
公仔箱論壇! o; ]. s" P* Q" l* b/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F% D: [0 q& h- t" w* ~0 O
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
1 k. ~8 H/ |/ ^' ]& I {& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com0 p" N" C& }8 \, O0 W
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
www1.tvboxnow.com- F/ m- Y; Z! J; x, o
$ h( a% j7 K# ?2 v* a* H
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
www1.tvboxnow.com1 T6 P; |* P4 [" u9 b
% A# X7 X- J9 P) M( ]公仔箱論壇
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
* U% i5 S9 V& S4 `* j" P
1 _- G% R* H3 h3 I3 z0 ~) ]5 R. Q5 Z
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E9 p* S: O1 J7 O
4 ], ` O4 q: x- |7 H( P, l公仔箱論壇
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
, v) I/ S j+ p3 {! J* u3 F# rtvb now,tvbnow,bttvb
- A/ f3 } Y ~8 ^! U
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \) i( m9 R. b
0 k' i* V' l$ @( E2 f7 N/ W. |9 {8 _
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
9 Y. k7 _. \, Q* c# j. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇3 e0 g9 y+ i# J P
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
