標題: [健康資訊] 臉色發黃是肝不好？小心這3種情況也會讓妳變成「黃臉婆」 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2018-3-8 02:40 PM     標題: 臉色發黃是肝不好？小心這3種情況也會讓妳變成「黃臉婆」

大A：「天啊！怎麼才幾個禮拜不見，妳的臉變這麼黃？是肝的健康出問題嗎？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m# |  G8 [, K/ m
小A：「沒有啦！之前到醫院檢查，肝功能很正常，醫師評估可能是我最近吃太多地瓜了啦！」www1.tvboxnow.com$ I8 ~! h: Z# Y$ X' S2 x* q' S
檢視相片tvb now,tvbnow,bttvb0 @# ^4 M% [9 i, L" y: D( r2 q3 _

. H5 }3 k: U: J9 |- ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! g4 \+ v. d$ v) u/ q
公仔箱論壇) m( [  n1 _7 K
更多公仔箱論壇0 [; O% q, \, w# i, Q
臉色能夠反映一個人的身體狀況。一看到「臉色發黃」，許多人會以為是嚴重肝功能障礙引起的黃疸現象，緊張不已。然而，除了肝不好之外，賴睿昕中醫師提醒，臉色蠟黃還有3個可能原因，想要找回健康的紅潤好氣色，必須先找出問題的根源！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M6 Q2 Y0 o2 r8 }9 g- x5 C- P
檢視相片6 ?# T6 l: q6 G8 g1 e

公仔箱論壇# q) E  y: {; F, q
公仔箱論壇& m4 M1 Y  f4 t( @: \9 ^7 m8 g" S
平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，容易因色素沉澱造成臉色發黃。www1.tvboxnow.com) `- e# N9 n9 b4 U) Z/ ^+ P
更多
+ [; l3 U' \4 A  s0 H0 {www1.tvboxnow.com黃臉婆的第1個可能／胡蘿蔔素吃太多：www1.tvboxnow.com/ z; g6 }% D+ D" D, c( p) Z
說明：胡蘿蔔素可以保護眼睛和改善視力，也可以增強人體的抗氧化能力，延緩衰老，但平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，就容易因過量攝取引起「胡蘿蔔素血症」，讓黃至深紅色的胡蘿蔔素沈澱在表皮肌膚，導致皮膚變黃。這種色素沈澱的情況以手掌、足底的表現最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb6 F' s3 }5 |9 v4 L
改善：不一定要吃藥或積極治療。通常只要多喝水幫助代謝，且停止胡蘿蔔素的攝取，大約2至6周就會自行消退，使臉色看起來不會這麼黃。公仔箱論壇: T  o! _" d; X
檢視相片, h. {5 [1 |7 a: N& G3 f% O5 l

. h6 K: u3 c( g; ?. U公仔箱論壇
/ n5 c/ |. f! }$ G( |; _8 i2 W/ ftvb now,tvbnow,bttvb女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，導致面色變黃。( v# _9 H: S; g5 H' O8 u
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v/ H. Q4 n6 g# x1 x0 R/ s0 u
黃臉婆的第2個可能／月經量多，氣血虧虛：
: s* L- `- L' z& ?  s* ~/ K/ o公仔箱論壇說明：女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，面色因血色不足、身體本質呈現衰弱狀態而發黃。而且，如果不及早做好調理，臉色不只發黃，還有可能變灰或變黑，給人氣色更差的印象。) l. c# s3 D7 K' n+ N
改善：因氣血虧虛造成臉色蠟黃的女性，平時可吃「補益養血粥」調理身體、顧面子！賴睿昕中醫師表示，「補益養血粥」的重要食材中，酸棗仁養肝血，桂圓肉益腎精，紅棗補氣養血，梗米運化脾胃，搭配使用有助調養氣血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r* R5 S! ^' {3 r( \8 ?0 m
★補益養血粥這樣做→→→將30公克酸棗仁和5公克桂圓肉洗淨後，切成小粒，與去籽的紅棗10顆、預先淘洗乾淨的300公克粳米一同入鍋，再倒入1000c.c.清水熬煮成粥，即可食用。
2 D, Y0 q% s3 R  t8 F6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢視相片/ L5 G1 J5 G+ I% l- Z* \  G5 [# ?

www1.tvboxnow.com5 c* a( j9 Q, D: w' n3 n. B+ s3 \
6 }; m  N3 P+ O) q4 n
平時容易有排便不順的人，可以多吃黑木耳，幫助潤腸通便。0 m; J5 o2 @% \' r" @; B
更多www1.tvboxnow.com( O* i1 u: N: m) i4 \, F$ o2 O* ~
黃臉婆的第3個可能／老是便祕，排毒機能差：
* p+ I0 b. C/ H( jwww1.tvboxnow.com說明：賴睿昕中醫師指出，在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物會在12至24小時內完成所有的消化和吸收過程，並且將廢物透過糞便排出體外，以防廢物在腸道中停留過久，干擾身體原本正常的排毒機能，導致臉色暗黃。
" L$ J) f$ z( }8 f而造成人體代謝功能失調的原因，除了便祕之外，長期熬夜、疲勞和飲食不正常也都容易導致身體毒素累積更多，出現面色灰黃、內分泌失調和肥胖等症狀。www1.tvboxnow.com. \! F1 R2 Y7 |6 e& I
改善：要改善這類生活壞習慣造成的臉色蠟黃，應從促進代謝和改善排毒機能不佳著手。建議方法，最重要的是每天運動約1小時，以保持氣血的良好運行：其次，規律作息，戒除熬夜的習慣，飲食順應天氣和時節、保持清淡；最後，養成每天排便的好習慣。平時容易有排便不順的人，可以多吃「紅棗黑木耳露」，幫助潤腸通便。0 {8 D; `/ D# X: ^/ Z7 P% O
★紅棗黑木耳露這樣做→→→取5朵黑木耳，用清水洗乾淨後，汆燙一下，再與去核的紅棗10顆，一起放入果汁機中，加水500c.c.打成泥狀。紅棗黑木耳泥打好之後，倒入電鍋內鍋中，加入2000c.c.的水，放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下電鍋按鍵。待電鍋跳起後，加入少許冰糖，攪拌均勻就完成。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0