標題:
[藥膳]
7道簡易湯讓你睡得香
[打印本頁]
作者:
啤啤盈
時間:
2006-12-8 10:21 AM
標題:
7道簡易湯讓你睡得香
. u. @" q9 [" o
6 @# f, I6 \* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果你想睡得香，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試：
公仔箱論壇) d- ~# Z( U5 {2 q4 x
8 m& g3 y4 L$ q1 d9 Z. F3 q. z
" i, [' U2 N `* a' | s! i ^
一、酸棗仁湯
/ e1 B; J: t( r! c8 V5 B1 y# _
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
www1.tvboxnow.com( y9 p5 g: j% ~2 t& N- t+ o5 r* j5 U
9 V3 `% ~& R3 B! o/ Itvb now,tvbnow,bttvb
二、靜心湯
- j4 D* C7 T( R$ Z0 k; Gwww1.tvboxnow.com
~7 H& C$ g0 Q0 B1 A% o
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w- O# H- C. E: p, C
* Z$ k- S" u+ i1 Lwww1.tvboxnow.com
三、安神湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i5 [- L3 H |8 P2 ]6 z9 C7 k
tvb now,tvbnow,bttvb" c+ Y6 r* F/ R5 R+ i
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
+ |' A8 A4 i/ r7 ?* K% Y' z% }
tvb now,tvbnow,bttvb! A2 e5 v' k/ Y, J
四、三味安眠湯
tvb now,tvbnow,bttvb% O8 U; n% I" T. u! E6 b- q1 g
: ]) z( X2 D- w/ p3 L0 m4 s/ _) ^4 e
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
. e' [. f* I' U, V
3 d* ^+ e7 A# T9 S# b, l7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五、桂圓蓮子湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y3 I2 t" g" E, s, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E# U" ]: W. M
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p$ I( h9 l/ C/ V# M
% k+ W8 T3 U, T
六、養心粥
0 A- |" I' i+ z9 b) R5 K- ^
' M7 j# d! ^" V; b- N/ a
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
8 L1 D- C' T- m! k1 r0 c; t( H
+ `/ _, ~8 x B; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
七、百合綠豆乳
) w& N: y8 [6 [0 |" |, T
www1.tvboxnow.com- H/ e! U% Q _; z: l$ U9 }
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
作者:
jelo0708
時間:
2006-12-9 08:34 PM
咁詳細, 正, 多謝分享!!!! :support
作者:
can062k
時間:
2008-10-16 04:20 AM
thank you very much
作者:
chloechris1218
時間:
2008-10-21 01:56 AM
thx 4 sharing
作者:
sally2888
時間:
2008-11-4 10:38 PM
赞。。。很不错的汤。。。谢谢分享
作者:
liew9204
時間:
2008-11-20 05:36 PM
谢谢搂主的提供质料。。。。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
. u. @" q9 [" o