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標題: [藥膳] 7道簡易湯讓你睡得香 [打印本頁]
作者: 啤啤盈    時間: 2006-12-8 10:21 AM     標題: 7道簡易湯讓你睡得香


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如果你想睡得香，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試：公仔箱論壇6 A  T/ U0 R, @3 g' r' ]' K5 `
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一、酸棗仁湯
6 l) m$ ^) Y; X' W7 e, J8 `www1.tvboxnow.com酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
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; ?3 }' y* b4 `3 e+ r1 g% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、靜心湯tvb now,tvbnow,bttvb% K7 ?- y/ j7 \3 g* T7 n

7 _" c, ~. E- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [% o. {" m; E# Q' ?+ t
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三、安神湯. o$ V$ E* d4 F4 E

7 @( j" z' H/ N3 `www1.tvboxnow.com將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
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8 o" z- \! X3 F# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、三味安眠湯tvb now,tvbnow,bttvb. @4 Y$ P$ c( r
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酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! U% Z2 p% i1 X0 G

; e. B" {: c$ ]0 S- W3 |$ D  F" G2 O五、桂圓蓮子湯
' z  G& y. L; W8 B5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ e2 u4 Z- _1 f
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
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( F- n, l0 o7 ]- A2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、養心粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {. n4 s1 x/ I* m* Q6 u: V

- T: ~# |5 o) {% ^$ m& p7 jwww1.tvboxnow.com取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。7 u( p" T  Q6 [3 t1 V

! d; A: l: \$ A七、百合綠豆乳www1.tvboxnow.com5 l. M- [) t1 R3 N% b
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取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
作者: jelo0708    時間: 2006-12-9 08:34 PM

咁詳細, 正, 多謝分享!!!!  :support
作者: can062k    時間: 2008-10-16 04:20 AM

thank you very much
作者: chloechris1218    時間: 2008-10-21 01:56 AM

thx 4 sharing
作者: sally2888    時間: 2008-11-4 10:38 PM

赞。。。很不错的汤。。。谢谢分享
作者: liew9204    時間: 2008-11-20 05:36 PM

谢谢搂主的提供质料。。。。。。



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