公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 6撇步防血壓飆升 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-3-14 07:42 AM 標題: 6撇步防血壓飆升

血壓飆高時有些民眾常覺沒啥大不了，然而，經年累月下來，可能對腦部、眼球、血管、心臟、腎臟等造成長期性損害，所以民眾不可大意，最好慎重以對比較好。
www1.tvboxnow.com7 H8 @/ c/ |% Q# S% t+ a
專家看法

執業中醫師陳逸光表示，傳統中醫認為，肝屬木，木得水才能滋潤，倘若人體陰液不足即為陰虛體質，容易造成肝陽上亢之高血壓，常見頭暈、目眩等症狀，適合使用半夏朮麻湯、天麻鉤藤飲等中藥方劑，能夠平肝熄風，有助擴張血管以便達到降血壓的目的。

病情輕微者，適合使用中藥控制血壓。陳醫師指出，倘若病人出現赤眼、淚多，可加菊花、石決明；倘若病人產生兩太陽穴疼痛，可加柴胡；倘若病人引起後項強緊，可加葛根；倘若病人出現前額痛，可加川芎、白芷；倘若病人具有便祕情形，可加枳實、大黃、厚朴。

陳醫師指出，倘若病人愛吃鹹味，以致容易引起水腫，像這種情況血壓就不易控制，此時治宜利尿去水，身體水量減少亦即血容量降低，可以作為控制血壓基本原則，適合用五苓散、豬苓湯等中藥方劑，車前子、澤瀉、苡薏仁、茯苓、豬苓等單味藥，皆有利水降壓等作用。公仔箱論壇1 @3 [( w3 Q9 b! ^4 ]: T% ]

六個小撇步防治高血壓  T( g9 X7 z1 x( F* a/ F$ Q

1.病人必須控制體重，因為身材太過肥胖容易誘發高血壓。公仔箱論壇8 x% i4 j* g$ V9 [5 ^

2.慢跑運動有助控制體重，甚至於於降低血壓或控制血壓。

3.三餐飲食不能吃太鹹，因為鹽巴所含鈉離子，可讓水份貯留身體中，水量增加血壓就不易降低。6 o" f5 N& X# h
tvb now,tvbnow,bttvb+ t7 j2 f2 f6 G2 Y1 l
4.多吃蔬菜、水果及高纖維食物，以高纖食品來說，有助加強腸子蠕動，大便通暢，可望減輕心血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O9 h* M) m1 F0 _

5.情緒也會引起血壓升高，建議生活不要太緊張，也不要隨便生氣動怒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r0 `7 I; r9 Q0 `
6.上年紀的老人最好定期量血壓，嚴冬多穿厚衣以便禦寒，如此有助防治心血管疾病。

貼心小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb: N# ~5 W5 L, c1 N4 p& V& A
( L& j/ U' k/ u) q2 ~
寒冬當中，經常量血壓的病人，多半發現血壓會比平日來得高，心血管疾患也會跟著增加，建議平常持之以恆地慢跑，以便鬆弛血管、增加彈性，身體耐寒力也會跟著提升，老年人還應注意防寒，有助對抗寒冬所造成的心血管疾病。

雖然現代醫學進步，但對高血壓成因還不是很清楚，所以有高達九成五病人屬於不明原因之本態性高血壓，可能與遺傳、家族史有關，剩餘百分之五則是可以找出病因，常見腎臟病所引起高血壓。       www1.tvboxnow.com5 D2 D+ s% ~- _1 W0 e
公仔箱論壇2 D. `  M( ?5 l, p
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)