每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！ $ F. g9 s1 \4 c: vwww1.tvboxnow.com . i& P7 n) H& X0 Y& V1 ywww1.tvboxnow.com % Y: k2 }/ f' V" J! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響 . y$ u2 h0 R T2 h! C4 p l3 |7 uwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* A( a6 C! I- X4 x) m$ N
日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。 0 }9 l; v- D3 v& O. y
% O6 e- Q+ m+ h/ r( U: [6 F" Q
感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。 3 m+ K5 T# ^8 H; S% M* _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ]2 S! Y/ w, ~) e+ U
% Q' U+ \* f1 N0 Htvb now,tvbnow,bttvb溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好3 ^" n7 v% O. I* D% k
# I F4 z+ H* R. w3 E( }% s5 jtvb now,tvbnow,bttvb而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！ tvb now,tvbnow,bttvb0 T9 c& Y @9 `) d' e% t* A8 |
/ Q% o( P' e" o日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。 www1.tvboxnow.com4 f1 R0 E0 f$ l2 W. G }" K; J
: y5 Y5 {" J' F$ I5 o, @" Zwww1.tvboxnow.com T8 K, g) \1 w X; g* A5 S
熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k, p% J5 C8 w' a
- t3 F5 \/ y: D2 @3 ]+ z公仔箱論壇而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。 3 D' x5 l7 M3 ]- w* [
: J1 C# |& j1 H2 N* t" i
讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。 www1.tvboxnow.com# S' U: i0 {3 w2 n
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.html + b- x' H7 ]8 y+ k公仔箱論壇. P% U# X8 h+ F
