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標題: [健康資訊] 便祕有解！瑜珈7式通腸解毒 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2018-3-19 09:09 PM     標題: 便祕有解！瑜珈7式通腸解毒

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【早安健康／亞洲瑜伽】排便不順、便秘難熬，不必再到藥房去買難於啟齒的成藥了，瑜伽可助你解決問題。
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瑜伽體式真有用嗎？紐約大學朗格尼醫學中心醫學臨床助理教授葛洛斯表示：活動有助於將胃腸中食物結塊、氣體、廢物排出體外，瑜伽不但可減輕導致許多胃腸道疾病的壓力，對大腸激躁症也很有療效。
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6 ^, e6 O- E* l, }: ]* L% s& Y便秘的感覺糟透了，紐約瑜伽教練里昂指出，如果排便不順暢，這裡有七個瑜伽姿勢可以緩解便秘、減輕消化系統的問題，至少坐馬桶時心情為較愉悅。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?$ [# b, _$ [
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人的生理在面臨威脅時，會激起戰鬥意識，全身有如上緊的發條，不消弭這些狀態，就不可能健康。 tvb now,tvbnow,bttvb7 C5 u- f, _6 n/ R9 D: G2 p
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/ ?; u  ~. t. a3 j- G公仔箱論壇這種姿勢壓縮腹部，可使中樞神經系統平穩，有助消化系統。
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下犬式牽引脊柱，在身體有壓力的地區創建空間，可以釋放緊張情緒，有利消化。
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