標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


8 \: ]) Q/ `2 c5 U: g! ~1 b公仔箱論壇腿部浮腫Circulatory System Care 1 b4 g7 V( r4 }

! C! A7 m1 I$ bwww1.tvboxnow.com血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
" m" \+ u2 f! B" O3 R/ Y
' V& `/ I+ G% q
7 d* J. y' Q! V9 q3 q% g讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
( g% X! D3 |! v2 w* s* S" T; Dtvb now,tvbnow,bttvb
6 K7 U* f; ?7 }RECIPE.1 沐浴．足浴 www1.tvboxnow.com$ m+ @/ J8 h# v
' R/ }8 U4 w  E$ |1 T; j* w, K

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

+ [% }* m* O' s0 [
葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L$ V  T. V2 [

% O% m+ H* O& ]膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
  b6 r# w9 z) Q) N  T, H- e
5 c! Y) c9 m6 F/ a$ {) FRECIPE.2 按摩（身體）
3 B: {, N6 B) R+ B- @公仔箱論壇5 M& Q+ `* `1 X) w6 w9 |

• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

. q$ J$ Q, e8 E' ?使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 tvb now,tvbnow,bttvb# G5 b. H- r' ]6 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [+ p9 r: K* c; b5 {- R
對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
1 F# @- [. J2 f* H: ~
* ]. A; F& `  u" J& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.4 按摩（身體） tvb now,tvbnow,bttvb0 [8 s' h0 m& O1 m1 p

1 n2 I6 t$ J" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J/ `# U7 a1 D/ f
月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
) F: F9 n& L( M* `! @www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! Y2 c; _; L  A+ l6 P; |
建議精油
9 _+ D: E4 _6 C, J8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com$ l* l" Z( H' u# u

• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

% V" H3 D+ f3 S4 U, {www1.tvboxnow.com下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ % y! b. m' o6 J; m

2 U% }1 r8 @/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a% ]* n. Z- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善腿部浮腫的建議按摩方法6 M# F& K" o! y! I, j$ B$ x! t
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 www1.tvboxnow.com6 O5 }/ A+ K6 i1 _2 c+ P  t
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u1 B! r& }; a/ V: [/ t4 G: t' N

9 i0 F- b2 K" `  x5 x: F1 `4 h) `% ]『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
9 j# K0 l# b3 S. h8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E* z  e( J+ z: _
7 g4 i# i" z% ?* Y  [+ Twww1.tvboxnow.com

• 塗抹小腿2 ^- [6 Z7 `2 ], @; o3 |6 P1 B3 N, l
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  8 v- h+ r7 ~( i4 L: q公仔箱論壇以兩手掌按揉大腿整體。
  ' `; Q# I1 O& x! s! C, fwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 ]/ c4 M  m8 u
  
• 均勻塗抹大腿
  % c  d  Z% h9 ^$ W! Z1 X" J) I% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
  7 S7 o2 D; p1 _0 j" }* `
• 按揉大腿
  , I) R" A8 x* ]% Y  a公仔箱論壇以手掌均勻塗抹大腿整體。
  0 [5 \$ b0 w5 `9 H$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 塗抹大腿前側
  8 E3 t4 `& g- D公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
  , l  M; f9 `' \" G1 A$ t* a公仔箱論壇

( U- w+ @7 ~* _! L1 f9 v7 }tvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0