標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C" n- |- q# ?1 k$ H

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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
6 A+ V* a; m; r' p3 c# _4 r2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u3 J7 U0 v5 N( ]tvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.1 沐浴．足浴
3 u2 h) N/ I- _0 v" z" ~/ X: ^! w+ p7 u2 M3 N% f) Z* b

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

5 r0 i' T! I1 O. V- P' i公仔箱論壇葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u, w& M3 U  }- r

5 b0 F- _- ]- G6 g公仔箱論壇膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 www1.tvboxnow.com* I4 r* m% Q- i, s

! n2 K6 F% W, i0 v% H6 [/ Ttvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.2 按摩（身體） 7 S0 g9 e0 S( m+ f0 `

, ]1 x! p) P" \5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

& ~$ \/ v" K% {$ c$ ~6 j2 B使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 1 T# ~" c1 G; @. ?7 q

/ V5 k- T+ {+ [0 Rtvb now,tvbnow,bttvb對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 公仔箱論壇0 J" W3 S: x- q4 ]) _9 G

8 G4 x* D7 t: n5 M/ T- Q! {公仔箱論壇RECIPE.4 按摩（身體） tvb now,tvbnow,bttvb8 q, O4 x! |/ g1 q9 Q' e  H0 N

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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l  V* V4 S/ C9 C7 O+ s1 `
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建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb  ~5 O( [* k6 q7 D( [' W
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 - V+ t, y" ]: A5 c( R
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 公仔箱論壇* v, I" [2 f) W' A3 e# q4 @
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 . p/ }3 K* R6 T1 X

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• 塗抹小腿
  0 @( H9 q/ x1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。   c: {* L+ H/ h) z! d. b
  以兩手掌按揉大腿整體。. _3 b2 q& S5 x9 O2 Y+ p
  
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• 均勻塗抹大腿tvb now,tvbnow,bttvb8 N3 Y* c8 a' L/ ]
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb  v  F( V4 K5 b' h
  
• 按揉大腿
  6 `. e8 T% G1 \www1.tvboxnow.com以手掌均勻塗抹大腿整體。www1.tvboxnow.com) w. |; e% O) Y( X' G+ [
  
• 塗抹大腿前側
  ( S) k  \* S$ P- s0 a! r. X/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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