標題: [健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2018-3-20 09:04 PM     標題: 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環


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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 1 T) y% a3 G( Q  U
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0 E/ Z1 N" S$ G+ n: ]tvb now,tvbnow,bttvb讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出0 @  K2 d4 [' f  X6 W. _
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 www1.tvboxnow.com! }2 ^! a( j5 i* g

1 y- P9 z0 r8 [# v. D; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

+ F  [* X" ?/ w7 w! k! vwww1.tvboxnow.com使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 6 y/ ~. i2 I: T- E! c7 E( J: c

1 h; n0 _( b6 O  P# h對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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! a5 D3 Z5 ~+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。RECIPE.4 按摩（身體） 公仔箱論壇. w" S' `. `! W  o

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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

) O( G/ \- ^8 Z/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ + J& Z7 M8 d2 V

. \* E0 d; \8 u' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法( w- B; G: A; T2 [$ C9 q
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
; E2 k" f7 @. W6 L0 J0 ]+ b- T睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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) k; h. B  ~  Y% l) s. C+ ^1 @8 K公仔箱論壇『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。   D3 R2 U% V. P3 D4 d
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• 塗抹小腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?! }5 z* \+ S1 x4 s3 E
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
  . _& m. J/ Z3 r6 e- e3 s/ P- X以兩手掌按揉大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P7 O6 H, |# K# R; l3 W# B
  
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• 均勻塗抹大腿% s# ^* y/ k  V+ `
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿" J# e4 i% |9 N* ~0 s- @6 @
  以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 塗抹大腿前側
  3 [- ?  o/ j0 A% Twww1.tvboxnow.com以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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