標題: [健康食品] 16種食物排毒功能最強 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-3-22 10:51 AM     標題: 16種食物排毒功能最強

16種食物排毒功能最強TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w/ c, k! }/ `# K; y

; O+ ]+ g  J! N+ g# b/ y$ i$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _. n# m: n, W1 b
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　 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
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2.綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k6 F  ~. Q, O3 ~
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　　綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。www1.tvboxnow.com3 C& t+ y' B% _5 A  K

0 i0 p. s, ^5 j4 {- Cwww1.tvboxnow.com3.燕麥www1.tvboxnow.com" J9 E$ S+ c2 K( |) n; f5 L

9 B7 |2 G' v( Z  X0 h: x8 Z7 Itvb now,tvbnow,bttvb　　燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！公仔箱論壇- a) m' x8 W8 l5 b0 I+ H& q# z% \

( m! T" R: w9 P& c2 V% M4.薏仁公仔箱論壇8 Z2 }* i$ f3 H/ |% E5 Q$ I

* C4 N1 i/ p6 K. v% btvb now,tvbnow,bttvb　　薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
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1 q, P/ z, m6 h* |+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.小米8 S5 b) p! Y! p9 N

. w$ u/ w9 ^6 _& E* A4 o. S" b　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
  l# C' x; a0 r, {2 B% qwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E% V, b2 @4 d  D/ T, G. B, K, u
6.糙米tvb now,tvbnow,bttvb+ c( E" g. x* s9 I. b0 d! Y

1 i7 D* `" m/ _) b/ R- a0 w5 Bwww1.tvboxnow.com　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
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" s8 k. S/ C3 x" D- Z; W( U公仔箱論壇7.紅豆www1.tvboxnow.com, P7 w# E* K- _' `

. I- j) R/ F; S# v4 E6 btvb now,tvbnow,bttvb　　可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。公仔箱論壇, l9 I/ C8 t% l

) C. S2 j- V) d- F- g+ D  y) D/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.胡蘿蔔
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" x9 O8 X9 l# N! Qtvb now,tvbnow,bttvb　　胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @' Q5 u8 B; O# G& a* s

- U( O0 B) `- ^. w9.山藥公仔箱論壇8 a$ W! b1 w" k* G) E6 n

1 W' b) _* t8 Y' fwww1.tvboxnow.com　　山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
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9 }* [- U* w( M6 W10.苦瓜: B5 y4 E0 c" u

" h6 D! c& k; X* ?www1.tvboxnow.com　　科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。
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11.蘆筍公仔箱論壇) i. Z6 M. ~( [& i. i4 z; b' a
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　　蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
2 A" Z! t' T8 u2 q. y5 ewww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M: ?7 k& k2 |6 f$ m
12.洋蔥
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　　洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。公仔箱論壇0 M* s/ Q5 q$ B2 Z8 V8 |9 M
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13.蓮藕www1.tvboxnow.com8 N# ^. }- a# ^$ A1 s

: I7 O$ E. Y6 M; [) i: ^$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
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# D8 g2 @: `1 T* O; W) k3 c# vwww1.tvboxnow.com14.白蘿蔔
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  j9 ?+ t; R5 O0 \6 `1 \www1.tvboxnow.com　　蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。公仔箱論壇( F: Z9 d& r1 G/ ]- u0 u% o+ {

# e1 \% Z9 [) F( |) Itvb now,tvbnow,bttvb15.牛蒡
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　　牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。tvb now,tvbnow,bttvb( S$ \$ i/ V2 r- r, C; i$ o2 C) x% s

/ s+ ]# j- m+ g. r公仔箱論壇16.地瓜葉1 R/ K+ {) ^2 `2 D0 B$ i

7 m9 w$ Q, ?1 _3 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！

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