公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 打開長壽基因開關　白藜蘆醇健康吃… [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-4 02:46 PM 標題: 打開長壽基因開關　白藜蘆醇健康吃…

「秦始皇派遣方士徐福去蓬萊仙島，求取長生不老藥、嫦娥竊取西王母的不老藥...」從古自今，長生不老一直都是人類最大的想望！但是，想要延年益壽，到底該怎麼做才對呢？醫師表示，日常飲食中吃對抗氧化食物，就是打開長壽基因開關，活的長久、活的健康的關鍵！

公仔箱論壇 |! b% d T/ G( c% i* K. X$ g2 L
www1.tvboxnow.com/ C5 e2 k! C* g- H. o5 L! M

公仔箱論壇! ^, y3 y; ?' Q7 M0 G1 ]7 S. [
啟動長壽基因　適度攝取白藜蘆醇也可行

日本抗加齡醫學會評議員根來秀行醫師在其所著的《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》一書中提到，適度攝取白藜蘆醇（resveratrol）這種多酚類，就是啟動長壽基因的關鍵之一。白藜蘆醇是葡萄酒裡面所含有的抗氧化物質，可除去自由基，已知對癌症或老年痴呆等的預防具有效果。

公仔箱論壇, p) i4 \3 w, v( u/ i8 A
+ m3 Y7 g. i. L7 _5 @. g- F

此外，白藜蘆醇還能增加人體內超氧歧化酶、過氧化氫酶、麩胱甘肽還原酶、麩胱甘肽過氧化酶等抗氧化酵素的活性，有助延緩老化發生，使身體器官維持健康的最佳狀態。譬如，日常生活中常見的葡萄、蘋果、藍莓就是不錯的獲取來源。tvb now,tvbnow,bttvb% N7 ^7 _8 v6 P$ a9 @
tvb now,tvbnow,bttvb. ~) N+ Q: l2 V' ]! Z4 {* d D
防老要有「色」　抗氧化巧吃繽紛食物0 }( t" f) u% ?0 u
www1.tvboxnow.com4 _- `" s# m$ |8 }
除了建議適度攝取含有白藜蘆醇的食物外，根來秀行醫師也強調，關於防止老化，有一個簡單的飲食規則是「攝取有顏色的食物」。色彩繽紛的食物，含有高抗氧化成份。

www1.tvboxnow.com1 i0 x( }0 M+ V: t9 M! K

例如，紅通通的番茄含有茄紅素（Lycopene）；橘紅色的紅蘿蔔含有胡蘿蔔素（carotene）；鮭魚的橘粉色，是來自蝦紅素（Astaxanthin）。相對地，人工精製的食品，則容易在人體發生氧化，需特別注意。

tvb now,tvbnow,bttvb" x, R- k: ?" P2 p0 T
5 Y/ s- ~, e9 Y! b* K
% z4 D" V7 m' c0 n _- j: c) a
防老先抗氧化！吃對營養減少自由基作怪& M( n6 j/ {5 d3 U4 t4 _+ Z
公仔箱論壇: D; G& D- t. C$ @
不過，為什麼補充抗氧化成分對於預防老化這麼重要呢？這是因為，人體在經常攝取油炸類食物、壓力、菸酒等情況下，容易導致體內的自由基增長過快；甚至進一步攻擊細胞，導致細胞受損、無法正常運作，加速老化症狀的發生。tvb now,tvbnow,bttvb7 A% W( v4 H! j

而日常飲食中適度補充白藜蘆醇、茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化營養素，來提高身體的抗氧化能力，減少自由基對身體的影響，自然有助常保年輕健康！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)