公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-15 04:05 PM 標題: 「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事

被發現時已經是尿毒症！「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事！！大家千萬注意！

前段時間，一則“小夥省藥費打遊戲，媽媽捐給他的腎又壞了”的新聞登上各大網站的頭條。嘆惋之餘，我們決定告訴你關於傷腎的事。1 K  R  I7 S! e/ {6 }# i, U* I$ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J- L' S/ o- L2 a$ h
腎病被稱為“沉默殺手”，就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！tvb now,tvbnow,bttvb- A$ e+ l9 K# m3 ~

實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。www1.tvboxnow.com/ X- |/ v/ W& {3 R# U4 Z

腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！2 i* e8 S  L% `) B. f: j
公仔箱論壇5 v* S( T8 @0 R0 l# O" l4 g2 f0 P

第一名：熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z9 j$ X. `, {: T- R. P/ p' }& s0 R

沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。 www1.tvboxnow.com) k2 L/ G; h8 a5 x
( h3 q% Y; L) I* ~
tvb now,tvbnow,bttvb" a( t+ W( A0 b
tvb now,tvbnow,bttvb6 U! K# k& l  ?" t9 v6 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }. H' R; m& J1 E3 Q8 @( ?
第二名：濫用藥物$ R- D8 h/ ~5 h$ o, T2 ]+ N* _- _1 T' S
公仔箱論壇2 K5 n3 X- i4 n0 X- L! X
有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。

第三名：偏方、保健品

在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。

tvb now,tvbnow,bttvb9 v" n6 E7 s2 f5 o3 |1 `( S
第四名：過度勞累
  [3 r, A- L/ g8 T2 i, |' A8 N  Y
強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，也容易傷腎。

第五名：過度飲酒; B( L8 i- s- `$ A1 ]& M7 Z+ _

人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。

公仔箱論壇  z' z6 [/ U2 I4 [6 M0 x' P7 c
第六名：突然劇烈運動公仔箱論壇, u- N( x* o% L% {9 t9 u# B
0 }2 n: d. x5 P6 X/ v0 W9 j, j
工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。www1.tvboxnow.com9 ?! G- |; ]& K% T% O, A; H3 @9 E

第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
tvb now,tvbnow,bttvb6 o4 i$ o1 {( q' }9 ?
冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 k0 x1 q$ }0 a  p. g3 ]
公仔箱論壇+ r& U, P# `8 j$ g0 I9 O0 @" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R% S6 ]1 H, ]# @- a, b
第八名：海鮮就啤酒
www1.tvboxnow.com0 ~9 t) M) J& Z# G% ]. j
很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。

第九名：常喝濃茶
6 c: |' X) ^$ f1 W  \6 d0 V
茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。

公仔箱論壇) E8 E4 n3 W) X: e
體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。

公仔箱論壇+ H& _/ v  g9 d6 |* E
第十名：壓力大、心情煩躁
www1.tvboxnow.com. r5 ^! w0 [2 S/ R( t5 A* h
現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。
, y- z1 z9 P0 B) v% b" H/ O! ?

熬夜、飲酒、飲食不健康等這些不起眼的生活習慣正在損壞著你的健康，一定要謹慎，保持健康從日常生活做起！2 ^* l+ j3 H+ ]3 V
公仔箱論壇/ B- H: O0 A; H) A( c

這只供參考

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)