公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-4-29 04:02 PM 標題: 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q' G6 P; }9 N* |
www1.tvboxnow.com; h6 k& t) H. E  q( {8 m
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
6 a) C7 p- ?: h6 p% o
▲血管被堵的過程
8 k! i* g6 y+ b% i& V7 V
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
www1.tvboxnow.com# Z8 g, M% O" [' {! C
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇3 e! w& X* i7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a8 B6 ?; [0 H8 {; l
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多

為什麼頸動脈最容易堵？

要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！0 F( X% w5 n' s) S* e3 j) k1 r& w
公仔箱論壇/ J- x# E1 a- n
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇# R9 u8 p( y9 J4 ]- a: W! b

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。

統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 & e) }  Q# F  y# O- x+ Z, p' c( F

頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
7 l/ z/ M1 h8 A0 r2 d0 G6 E
這10種清血管的食物要常吃！

1、黑木耳* M' S2 V' M2 I  v1 p& `
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。www1.tvboxnow.com  j. q7 z2 m% q& c6 _5 M1 ^6 u) \
tvb now,tvbnow,bttvb# T3 [& D1 E" e' C! w! I
2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb* _+ w! l) S/ H2 B: }( p
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [2 J6 I+ N8 z. |3 v  f/ u9 t

3、大蒜公仔箱論壇" g. M8 O, y5 g0 O: s
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb2 E3 C' h5 `& o/ }
www1.tvboxnow.com4 P# P0 Z+ m0 I3 n: X
4、洋蔥公仔箱論壇) {2 `8 f. J- Q/ t+ J7 I2 x
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
) K! W1 J  `" g0 o
5、魚類
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇: ~1 r9 [) J# E

6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb5 h/ @$ T2 I: ^. I
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
tvb now,tvbnow,bttvb- X5 Q  m- b! I
經常飲茶可以軟化動脈血管。
www1.tvboxnow.com0 g- P/ S3 o. @, f+ |; I
7、蕎麥
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。" d0 g- w' z! H) v" q& d& F

8、玉米8 @* H# }* j4 O# I/ }7 A6 k/ j5 T
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
. Z8 l) A4 v5 _3 L( }" `' O
9、茄子公仔箱論壇% I8 [! Z: P2 X  e5 R
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇  \4 e% U% [4 k' w

10、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。

如何預防頸動脈堵塞？% r' {  M8 c# Q, p* G

1、控製好“壞膽固醇”
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E2 l4 {# q% E. p  [6 T  ?! \

2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇: d* m* s) B2 M+ H$ s
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！3 d" f2 {! P3 w

3、及時發現身體信號
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。1 l% _- x2 P2 c& d" m

4、控製好“慢性疾病”
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
3 ~: J; Y3 Q* D# }& L/ M+ J- Z
健血管：冷熱水浴

冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。

先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。% O; b7 V5 m, J: l4 h0 e
公仔箱論壇) V- J5 g( q9 M& m3 }9 ?* d# [
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　

通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb, D+ v" g$ ]  P. `
) m7 V; X5 u+ F2 m; E
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
tvb now,tvbnow,bttvb" O6 }- J3 X+ W% ~
1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb$ x; M+ v) x  O/ m
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。

半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。

2）清晨起床後
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇" s* q) l3 B2 \' n* t  {
tvb now,tvbnow,bttvb! _/ C( V0 c5 x3 A- z( @
3）起夜www1.tvboxnow.com9 t- B: {( z' B
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)