標題:
[健康資訊]
20歲後視力溜滑梯！博士2奇招護眼
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-5-8 08:07 AM
標題:
20歲後視力溜滑梯！博士2奇招護眼
早安
健康
／高鈺玫報導
/ k& _( q; ]- c0 @! K0 a
# e$ a6 s. ^( P DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
除了都會區以外，大眾交通運輸工具並不發達，許多高齡者仍習慣使用自行車或機車代步，根據交通部統計顯示，去年發生的死亡車禍中，65歲以上的高齡者占了整體人數比例的三成二，統計也發現，高齡者一旦發生交通事故，死亡率是一般人的4.6倍。而高齡者對於移動中的物體反應力會隨著老化，因視力下降而逐漸衰退。
; e, @ H9 t" B, c* m s& H0 r3 _6 r公仔箱論壇
公仔箱論壇 N( K" g2 Z; B0 R! R- u
視力如何影響反應能力
* J0 _, R: x$ F5 _: b: q6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com6 w( U' F: Z: V0 x0 i: _9 Y
視力可分為「靜態視力」與「動態視力」兩種，一般我們到眼科或眼鏡行配眼鏡時，所使用的E字型或C字型視力表都屬於靜態視力檢查。
% ~5 X, o6 ]6 x" i4 u: }+ z0 k公仔箱論壇
, N1 K4 u9 k/ gtvb now,tvbnow,bttvb
那麼動態視力是什麼呢？動態視力是能否清晰看見移動中物體的能力，
生活
中經常會使用到動態視力。搭乘手扶梯時，若是誤判移動速度很有可能踩空而受傷；在熙來攘往的大馬路上很有可能無法掌握前方車輛的移動速度，而抓錯距離，撞上對方。
# Q( H) _. v) l0 C* a* V# |6 k0 [' \公仔箱論壇
4 |: V( s2 Z+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此，動態視力一旦衰弱，很有可能危及他人與自身的安全。相較於台灣75歲以上高齡者換發駕照需通過靜態視力的檢查，
日本
的高齡駕駛人還須提供動態視力檢查的結果，避免無法掌握車輛動向、即時做出反應而發生憾事。
' Q3 @% _2 j+ a3 y7 j" h
tvb now,tvbnow,bttvb, l$ @9 m! H1 W" C( e
此外，尚有一種視力類別為「瞬間視力」，相較動態視力是對移動中的物體持續進行判斷，瞬間視力則是可以在一瞬間掌握眼前所見的資訊，比起說以「眼睛」進行判斷，不如說是以「大腦」進行判斷更為恰當，因此視野的寬廣度極為重要，若是因老化而縮窄可見視野，那麼在行車時，極有可能無法發覺左右兩側出現的車輛，而發生意外。
0 X& ]1 B5 }" t% G8 E/ c4 V
" ^+ v0 l8 \4 G3 c D( X2 \) m: B
兩招改善動態視力與瞬間視力
7 U# w6 f* m ?- z7 {公仔箱論壇
$ f) T! N6 f3 Owww1.tvboxnow.com
20歲是動態視力的最高峰，此後會隨著年齡像是溜滑梯般地逐漸衰弱，但愛知工業大學的石垣尚男教授在日本電視節目中提到，透過一分鐘的訓練可以有效改善動態視力！而日本職棒選手在比賽前都會進行這樣的訓練，增加上場後的反應力！
公仔箱論壇' n* b% a5 Z# f( v7 R
6 r6 ]8 V* B9 `# r6 G1 e, f7 \
改善動態視力的動作
$ A: b( V/ S; V; m; k
向前方伸出雙手，而雙手的距離要超過一些肩膀的寬度
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A! m$ Q: r/ N9 c
# \# K- q: w; e1 n* n
5 }: p$ Q9 H G) w% t3 b! k3 Owww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R! j" j0 ~) q
伸出大拇指，頭不要左右移動，用眼睛交互看左右手的大拇指
www1.tvboxnow.com7 l" ~/ |8 l7 i3 Y1 @
' h) P' K$ r- t8 u/ I6 p5 Z. b
: C/ D# c0 p/ [) }# L _
v0 V2 ?; Q* f: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如此進行20-30次，即可有效改善動態視力
, ^' W+ j% f0 j% k; G$ b2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O- k: _. i3 ?, r公仔箱論壇
改善瞬間視力的動作
6 ~" O* R; M E* |; L& p1 \www1.tvboxnow.com
將1-20的數字磁鐵隨機貼在冰箱上，從1、2、3…開始按照順序的指出來
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
