標題:
[健康資訊]
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-17 02:14 PM
標題:
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
睡覺能清掉腦中廢物，老來不易失智
5 f* \" X( t9 Q& \tvb now,tvbnow,bttvb
7 y2 ?- u8 e1 b$ I2 b
. ]1 {7 @5 U% }, x
最新研究發現，睡眠的缺乏會讓一種叫做「β-澱粉樣蛋白」的廢棄物質在大腦中聚集。而阿茲海默症患者大腦中斑塊區域含有高濃度的這種物質。
9 G8 i1 A2 R; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v; f$ j9 f& W! s, j( e
一份四月發表在《美國國家科學院報》上的研究，第一次提出了「失眠」對大腦產生的這種影響。這些證據顯示了長期慢性失眠後果的嚴重性——哪怕只是一宿的失眠，就會使大腦中的這些廢棄物質開始累積。
~! q8 K$ |, W5 q0 lwww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇% R7 M# g/ D7 N* C7 {+ K
儘管研究者們還不清楚阿茲海默症的確切成因，但他們發現病患大腦病變區域的β-澱粉樣蛋白含量較高。這些物質聚在一起形成斑塊，據信會阻擾腦細胞之間的信號通路。
" s' C: G+ y5 m' H& d( L. ~/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n" [: O5 |3 a% ]# W% K0 lwww1.tvboxnow.com
這份研究發現，不論受測試者自身有高危阿茲海默症的基因與否，只要缺乏睡眠，他們大腦中都會積累這種β-澱粉樣蛋白。這顯示了睡眠不足與基因遺傳風險之間的相對獨立性。
tvb now,tvbnow,bttvb" n; {" k) J* x7 x' ^4 N
; @; q f& Z/ l7 }# K2 D' Qtvb now,tvbnow,bttvb
目前科學已認識到，「β-澱粉樣蛋白」是腦細胞白天思維活動後產生的廢棄物質，而睡眠就可以在一定程度上清除這些物質。
7 C9 L$ e, d, l, m- Y. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }5 }2 ]/ a! j! t, h
研究者們找了20位參與者，分別是年齡在22～72歲之間的10位女性和10位男性。在他們睡了一晚好覺和一夜未眠之後，研究者利用一種衡量大腦中β-澱粉樣蛋白含量的技術——正電子發射斷層掃瞄（PET）進行測試。
/ \- _" u: N7 R8 ]0 nwww1.tvboxnow.com
k+ A* _0 A; s. @
結果發現，即便只是一宿未眠，就已經有一些β-澱粉樣蛋白在大腦中阿爾茨海默氏病的標記區域開始聚集了。而且在不論任何年齡、性別的參與者身上都觀察到了這一結果。
# J5 q7 N$ B, G- E* r7 u5 mtvb now,tvbnow,bttvb
. K# I! o, q; p$ L; U* J
研究者們還發現，睡眠的缺乏讓參與者情緒低落。
9 z/ h& l9 c6 q) T( W; B
7 M; V& h# Y/ O8 |tvb now,tvbnow,bttvb
儘管這份研究收集的樣本較小，但之前在老鼠和人類腦脊液的實驗中也觀察到了類似的效果。這是首份在人類大腦上得到這一結果的研究。
: x5 D# O2 h6 x6 q7 c
tvb now,tvbnow,bttvb- X3 z5 d6 @/ x
雖然幾乎可以肯定睡個好覺能幫助清除不少大腦中這種垃圾，但是長期慢性的失眠就會讓腦中逐漸積累很多這些垃圾，而且這些物質聚集越多，人就越難以入睡。
* d5 H+ O. X, Y, e
0 k, l, G6 L& g( z5 _0 [
這樣的惡性循環很可能是導致阿茲海默症的潛在風險。
! [* z' e2 M- ~3 K' }6 W
www1.tvboxnow.com0 S3 E5 r# j( d4 O9 ^* H
研究者們稱，仍需要進一步研究β-澱粉樣蛋白的聚集與阿茲海默症之間的確切關係（以及睡眠能在多大程度上清除這些物質），但目前至少可以確定的是，良好的睡眠是保護大腦健康的「良藥」。.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
