標題:
[健康資訊]
研究：快跑和不運動一樣有害
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-21 02:26 PM
標題:
研究：快跑和不運動一樣有害
研究：快跑和不運動一樣有害
9 f1 O- }' \$ O' ~1 l9 C# U4 t, L
$ L* O5 [. q. D) S- t& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S# K; T0 P% k/ p. V
一份最新的研究報導指出，喜歡使勁快跑的人和一生基本不運動的人有差不多的壽命。
8 ^0 |' p+ H/ e3 d0 D8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com9 H8 w+ ~* o w) B* ~ ?
, k! W* b/ @% l' R* L, I8 O
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z. Y( i6 L( ]* g+ {
公仔箱論壇; b+ f) J6 M; X, F4 O6 y6 h
BBC曾報導說「玩命鍛鍊和一點都不鍛鍊的結果一樣糟」，英國《每日電訊報》也說「快跑和窩在沙發裡的效果一樣」。這種觀點同樣還被世界上各種各樣的媒體報導傳播著，讓鐵桿的「跑步控」們心驚膽寒。
6 a% H. U; E9 _; R6 u
5 u, F8 j6 ]) N6 u9 c5 I公仔箱論壇
這些報導都基於丹麥的一項大型調查研究。研究人員在超過12年的長度裡，跟蹤了超過一千名健康的慢跑者、和大約四千名不喜歡慢跑的人。
, i: H% p/ H1 E" V; U$ c+ k公仔箱論壇
8 J# _) G7 w/ ]- ?! H9 `
這項由哥本哈根城市心臟研究的調查結果刊登在了著名的《美國心臟學會期刊》上。它指出，輕微和適當的慢跑者的壽命，比平時養成不愛動生活習慣、或根本就不運動的人的平均壽命要長。
" |& d* h3 L) o Y' h
4 s5 H& Y6 k% B/ d
但接下來的這句讓人瞠目結舌：使勁跑的人沒這效果。
& s9 W+ z/ q' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e' m9 m0 ^9 a5 T1 Ywww1.tvboxnow.com
什麼叫做使勁跑？一般說來，喜歡快速跑的人就算這一類，即時速超過了每小時七英里，且每週跑步的時間超過四小時，或每週跑步次數超過三回、總共跑步時間至少兩個半小時。
www1.tvboxnow.com' ]! S5 p" m. l1 P& R3 \- Z
. u+ O: R9 ]' B
但這項調查有瑕疵。雖然參與調查的總人數足夠龐大，但定義為喜歡使勁跑的人的數量卻有限：僅有36人，其中兩名已經過世。
- F9 f! t K, R: _* _# K9 hwww1.tvboxnow.com
% j2 Q8 {+ p; E" Y$ M# J' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對該項調查結果持懷疑態度的人指出，如此少的人數不足以說明問題。
公仔箱論壇+ A5 ~2 E6 R3 i
www1.tvboxnow.com, N6 J3 H. [# ?9 v
% ^4 c6 F. f" f; N
而且，研究人員也不知道到底那兩位參與調查的快跑者怎麼過世的：是死於心血管疾病、還是意外而亡，比如車禍。
www1.tvboxnow.com7 V. T1 @6 B6 ?/ s1 U
0 u' K% M3 r( D. f# \0 d% b5 U$ a
現在，該項研究的負責人、臨床心臟病學家斯諾博士(Dr Peter Schnohr)承認，他沒有證據證明，喜歡快跑就一定對身體有害。
: Z C0 Q5 @0 T* n* _
3 w9 F$ B l, p9 D: ?8 [; P/ v2 E9 h
他說：「我們應該說，我們對此表示懷疑，但我們也並不確定。在字面上，每個人都會出錯。」
( Y n* ~2 _: }3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E5 U( l/ Q2 T ?: x7 d: G* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但他說，有經驗的讀者都會看出來，由於調查採用的是數據分析，快跑的人和不運動的人活一樣長的說法站不住腳。
. k( _4 C$ c: Stvb now,tvbnow,bttvb
1 [3 B4 m6 m- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
他說：「這本不應該被誤讀。」
$ R$ K4 N" g/ B) a6 o5 Y Pwww1.tvboxnow.com
' f7 w0 ?- m! t8 `3 l5 L6 H6 dtvb now,tvbnow,bttvb
但全世界的媒體記者可不是讀數據的行家，他們通常從研究者的結論入手。
7 ]2 d, O6 {$ b/ b1 F5 M" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇' P2 f, b" T- n, e& w8 ?, f
在英國全國健康部門官網負責評論分析的懷特女士(Alicia White)說：「在當今世界，一項研究結果會在極短時間內傳遍全世界，特別是有些研究抓住了公眾的想像力，結果本身又往往令人震驚。」
tvb now,tvbnow,bttvb) c( x2 g" P/ X) c
6 O) c5 F$ L7 t4 i; Hwww1.tvboxnow.com
她說：「不能要求公眾在讀完一則報導後，都會去查找原始研究報告，然後再自己做出結論、並轉發給朋友圈。所以說，研究人員就必須把研究結果、和該結果意味著什麼、以及侷限，都要明明白白地列出來。」
, P% v3 m1 _ p$ h) S6 |$ y6 u! xwww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇5 G/ ~; l! F5 T A; X! d
但發表該研究的《美國心臟學會期刊》支持該研究報告。
www1.tvboxnow.com7 _- j" @. w8 E" F
2 Z4 ~, Z) L, M6 p3 k
4 H4 {+ K0 U3 t9 E- x+ I5 N. ^
研究人員建議，參加馬拉松的人應該每隔一年做一次心臟檢查。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www1.tvboxnow.com9 H8 w+ ~* o w) B* ~ ?