研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb& y X5 p! g& F; t" Z* F
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/ Z. O a/ c. F# J; Ctvb now,tvbnow,bttvb男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。 6 `9 M. ]& ^+ \' y B# A公仔箱論壇 - @3 {: ~/ [: h" V' W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! F4 W$ E9 Y, s3 z4 I/ H7 i x
什麼樣的排便才正常？ % B. t" v: q. q7 G, v' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M6 @& H" a1 N
. c$ q3 e E, [* Z: V5 u公仔箱論壇正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {% W0 l. [% J! ~/ t
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# n a& g) k& S$ ^2 f" e/ m7 C公仔箱論壇 ( {/ D, _& Z0 X8 C& i2 {$ ?5 I影響排便的3大因素：) k- c' E* i" \! k
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1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。tvb now,tvbnow,bttvb1 f7 \1 k- M. p0 W
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2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。 , K& O6 l8 j) Y: {0 N8 N' m 0 a! Z' X# C* _6 B. a/ u: } t7 T% Z1 {) Q
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3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 tvb now,tvbnow,bttvb# F* z7 g0 O4 \$ ^; M
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如何促進排便？ . V7 J5 f6 B- [tvb now,tvbnow,bttvb + U, x; E# P# A: x Otvb now,tvbnow,bttvb3 [1 s; r) v# v4 J+ {' m9 l
若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！ ! q7 w2 n2 E* _/ C* s/ L公仔箱論壇, A/ z# c8 K K4 J: c
. @1 _: y7 L0 t4 ]$ P$ R/ q- X. z公仔箱論壇如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。公仔箱論壇# m4 L1 J. m& t( J8 P
0 r2 d* k$ x* b8 @3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& g2 y7 J6 }: i3 B$ o3 H e- G
! m% Z5 x6 V3 w5 N公仔箱論壇大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。 4 C g& |, c+ ^6 T7 V; Awww1.tvboxnow.com % E0 L' H5 _ B! Q2 B' i# l- X: ]$ r! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c. W @! V9 x O) p& ~2 a
方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。 4 l# ~& H) [, J- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 n( b) h/ X8 N9 K4 N+ A: s公仔箱論壇www1.tvboxnow.com9 O6 g# z5 e+ p8 V; e b+ C4 o; S
為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 . V" u4 e3 L# ^2 Z8 K4 W
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