標題:
[健康資訊]
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-6-5 03:18 PM
標題:
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
) r1 A8 x# F3 `) {5 G' ~
tvb now,tvbnow,bttvb/ H# N/ `- F+ ^& |* G
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。
$ T' {" i% e8 z6 T' v* O( }www1.tvboxnow.com
& R% ]# a, z2 U* D4 Htvb now,tvbnow,bttvb
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
7 @, J7 t; Y) z1 {# Ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w: U; T6 |+ B) b4 A! z$ g5 x
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
tvb now,tvbnow,bttvb+ V8 X: o/ M& @& W1 B2 j
8 H( v7 u1 Q* T" K" [
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
: o0 c# [. h( T) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e) r9 W1 {' g, Q# P' Pwww1.tvboxnow.com
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
www1.tvboxnow.com( c {4 S2 o) c9 f
tvb now,tvbnow,bttvb$ h- H1 n3 g- @# G" d, Z5 |
% I3 }1 v5 D; Q3 Y4 p
+ N5 N" r' X1 d4 U/ C0 J& W6 q- D- f
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
& c$ d2 `& O2 i% O
# \8 Z6 z# a, P6 `, Y# Etvb now,tvbnow,bttvb
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
, C: ~- P9 Y9 C- L, s7 u' }
1 P* P% |1 N' J6 E, J3 f
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
% {4 }9 N6 H- x# |. M" ewww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb. j2 v' g' A& y* R7 F; d
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
www1.tvboxnow.com. S4 L+ `6 @& D# [
- C" G3 b7 u a6 q. j& Z9 @公仔箱論壇
5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
