標題:
[健康資訊]
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-6-5 03:18 PM
標題:
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
0 ]% T8 c. A/ i/ J( \8 y2 b公仔箱論壇
9 Z0 M- i5 s4 I; n7 J, Cwww1.tvboxnow.com
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。
0 r* T, l# p4 q! y5 ~" {
2 i X/ A8 h/ R" a/ k$ f! m3 B" i" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
0 ~. @7 @# U6 c4 p9 A1 L- i
# z! {0 [: y* T1 o
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
1 C2 f4 G! g1 q% }9 [, t" o2 lwww1.tvboxnow.com
6 a( h9 c) i* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
; k! B# [( _. a; V
www1.tvboxnow.com) t( W" @1 i' b" h1 R
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
. t. ^. ?9 O6 ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇# P3 c: i1 I6 |; c: t# I; D5 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! v$ b3 Q4 w3 s
1 j9 D+ g* W. c' w4 _5 ]1 V3 m9 M2 r; P
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
( ~1 R9 x+ [( \. b0 Qwww1.tvboxnow.com
8 m6 j! i8 A5 u8 ^8 _. J
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
9 a- A9 j1 u9 J' a/ g公仔箱論壇
公仔箱論壇6 M, T+ d: D; x- u
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
# J: Y% [5 P3 T
www1.tvboxnow.com9 O2 Z2 \5 s6 s& P
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
' Y s; v! E0 X5 {; b" Q2 Stvb now,tvbnow,bttvb
2 m: ]; z( B$ o- [) M. rtvb now,tvbnow,bttvb
5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
