標題:
[健康資訊]
你變胖了嗎？ 小心代謝症候群5危險因子上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-6-12 07:19 AM
標題:
你變胖了嗎？ 小心代謝症候群5危險因子上身
健康醫療／記者吳珮均報導
公仔箱論壇3 g0 c) n+ Q- a, a- C9 D* V; c
0 @# a" C" }: ?1 q; A" f' ~
最近穿褲子是不是感覺又變緊了？不少人總會疑問，這種變胖的情況，是不是代謝症候群找上身了，到底這個所謂的代謝症候群，究竟是什麼樣的疾病？如何確定自己是否已經罹患了呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j, |, n3 s; p: U1 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d/ X$ U7 d) Z2 l0 P3 y. @. y+ _
代謝症候群與慢性病關聯大 當心這5項危險因子
8 [5 h9 Q" s' | U1 q
' F( a1 c% c5 e0 j; o6 K) r, O7 J公仔箱論壇
臺南市政府衛生局表示，「代謝症候群」是一群容易導致心血管疾病危險因子的總稱，而非是一個疾病，但它卻跟很多慢性疾病有關聯，如高血壓、腦血管疾病、心臟病、糖尿病等。
- a) O+ V& l) R: Z5 A8 `! G6 z& P
- ]0 R1 W% ^. a$ `$ n% otvb now,tvbnow,bttvb
而判斷是否為代謝症候群的標準，包括血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度脂蛋白膽固醇＜40mg/dl或女性脂蛋白高密度膽固醇＜50mg/dl，這5項危險因子中，只要符合3項以上，即表示已罹患代謝症候群。
* H9 I: F U4 M2 Z$ ~5 s/ T
! D( f0 G4 U: Z# b) H# Y
預防代謝症候群 遵照這些原則準沒錯
/ |' L- ]/ c q6 y( fwww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com+ M# d3 U; S: P3 b6 y& @8 o
臺南市政府衛生局指出，代謝症候群與
生活
型態息息相關；因此，保持適當體重，每日以少油、少糖、少鹽、多纖維原則，挑選健康餐點，減少糖類攝取量，每日添加糖攝取量應低於每日攝取總熱量10%，每週運動五天，每天30分鐘以上，以及戒菸戒酒，搭配定期健康檢查，就能有效預防代謝症候群，讓自己遠離慢性疾病的威脅。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
