公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-6-25 01:38 PM 標題: 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！1 a* {" p/ Z  w% W* b
, v, W  h+ q) K7 I  q' s
www1.tvboxnow.com- v; Z  t  r* a$ i' ^3 u

　測測痔瘡離你有多遠？) C1 g3 Z8 o& |5 N6 _
% ^5 \' S* p* R1 r( Y; k# H  [
（有痔青年的5個生活習慣）

2 w% m9 \5 N+ J. |

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E1 ]. @$ j5 H7 v& x
★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m- |5 J8 }9 U+ B& \$ G g
: ~2 ^6 r$ {; j, E# L3 x$ D, v5 T* V
這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb, B' ]* ^' r* r& `0 B; U% T

　　建議：$ [( ?, C" t9 t

♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。tvb now,tvbnow,bttvb7 L5 k$ H# ^9 y' r% _1 H' y: t. s
公仔箱論壇1 G' F' f: m0 Z! u2 y$ ?8 J- ?
♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。. x E- u3 E5 f1 R& }4 e

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [! ~) K) r( _- i7 F$ i4 H& O

★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）www1.tvboxnow.com! S0 H- Y) \2 h

辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。www1.tvboxnow.com6 F& F9 y- x0 o; r% ^. W0 p- _9 c7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V8 U( V @2 d1 I4 }; T2 G. E/ B
如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。

　　建議：

♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。& O) W+ O3 O% H, v" a% x0 c

♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
tvb now,tvbnow,bttvb2 e, G* D' A& v' `. A

公仔箱論壇. `6 S. G; ]9 h/ n, P5 T

★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）www1.tvboxnow.com5 d5 s' N6 W* Z
# ^4 p; u" z+ h+ G% _" M' q
麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。公仔箱論壇5 ^5 ^" A% O$ H7 D
$ r! U0 Y( ? B1 T ?3 e
　　建議：tvb now,tvbnow,bttvb2 n% @ }! U" W/ t& p; K$ \

♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。

www1.tvboxnow.com3 u! \+ {* W; g7 f" a2 D" ?

公仔箱論壇4 i3 @# h, {' V9 N$ g

★ 4、不注意菊花衛生（+1分）

菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。

　　建議：tvb now,tvbnow,bttvb ?3 i' c y8 n) a/ z ^% Y8 X- _
www1.tvboxnow.com# Z1 p9 P, ]. J- |" c; g/ `
♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
tvb now,tvbnow,bttvb2 T6 I- q- T* {$ t/ d
tvb now,tvbnow,bttvb. Q3 ^' R8 R3 o; `, r1 G3 v

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j4 K1 ^4 Q: e0 X
' k. s3 b; }9 `
tvb now,tvbnow,bttvb) A+ I! y  T, m* ?% H$ i' |

★ 5、夜貓子（+1分）
www1.tvboxnow.com$ l; R# }: n8 T. ?# b" l
夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
www1.tvboxnow.com% E& u9 ^7 @7 r. q4 Z6 F
　　建議：www1.tvboxnow.com+ W, W2 r+ H2 a( v

♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。. f5 k, {8 Q. ]4 e3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb* D7 z7 g1 u7 a* t* o) t) C
　　聽聽痔瘡怎麼說：

（1分，你還有機會擺脫我！）

（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）tvb now,tvbnow,bttvb: \4 `  G4 @) N; v4 V) \

（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）. d% @, y% _: W7 h
6 h/ w! ]$ o# W% |' o9 D
5 m& [. c2 m% Z) l7 g' X

www1.tvboxnow.com3 }( [2 d# x% c; I7 P

小心！這些是被痔瘡「安家」的表現6 _# g* I! h7 R( Q! H/ _* s! n/ V& _# a

出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。www1.tvboxnow.com0 T. @8 W* [, l

疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p; K. e; w  Q8 q  s' Y

脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
tvb now,tvbnow,bttvb& g& }, }2 M$ |5 _0 P# L* [- q
瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。" t( T8 \. r, g, H* Q. \- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j/ O( J9 H( B4 y

tvb now,tvbnow,bttvb1 l# \4 \; O3 X' L
　　對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

★ 1、提肛運動www1.tvboxnow.com5 K  m# ]7 L) H+ I2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb( w3 N# }, s) O0 R/ a
做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。

提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！

★ 2、坐浴

做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。

坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)