標題:
[健康食品]
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-15 12:03 PM
標題:
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 t0 ]6 j$ S8 h6 C2 F
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y- R0 g' d6 e$ m
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
) i, Y3 S; I3 d' `2 Y' Vtvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com6 H% X3 d/ _* S+ y- ~
[attach]4040647[/attach]
% q. {# h% B6 A4 Y9 k
7 R# z4 L" h5 ]$ L6 d8 U
# C6 }6 T0 ]1 Q- c9 @tvb now,tvbnow,bttvb
3 N4 f' r$ j. ~# Q" H0 vwww1.tvboxnow.com
: F% l$ g9 D# S2 N/ C
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w; O7 R( ` Z. J* o
0 f( u# o& o1 O7 T2 @" t* Y
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
( w. R! B2 T5 i- F1 m
1 F* Q; P3 |3 l, H公仔箱論壇
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
: q, z: A, x% H
6 S# f+ W6 W7 [( [0 M( B6 b% c- u
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
6 `1 T0 O. E/ j( y* F$ ]8 ^8 H
[attach]4040648[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o+ M1 X' y; _6 K* p% i3 n# _
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
7 I% U/ |8 e: j4 qwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb8 {* c# X% Y4 N1 X$ o0 C W: N; ` O
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
" B1 v& W! }* P" Ywww1.tvboxnow.com
5 A/ Y1 T- [9 P" L( e/ {7 O
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
公仔箱論壇6 I5 {, g4 n G6 j' w9 b- H. Q
公仔箱論壇" X' I' _" F1 h& F1 M [
[attach]4040649[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u- |) P0 H& w9 `- f f
" E( f) J a1 i6 g% X: p; l% Htvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb' z3 Z2 q+ _0 R n" G3 s2 ^8 i) M, W
8 l; D: ~, q e# P1 f6 A1 e2 n
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
5 F8 q8 ~% D: X* U4 x
5 K2 i2 U4 A7 t# i2 L
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
( G& d: f5 m% E; `
4 y8 e {! A5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
* ~8 G3 |2 k/ p- n% v8 m
$ X5 }) Q+ s9 x# b+ B" T! J, d
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" ?6 I$ _5 {: S7 }' n, r6 C/ e
: p4 s0 W- q+ N' |0 K8 f: q9 [www1.tvboxnow.com
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
- n3 h8 i2 I0 X# p* ~6 M
$ M1 l% n% @: U4 R
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
/ U, p3 @. n4 o1 P/ |+ c9 r1 ?
9 w2 Q |8 q; g. g2 i
《紅棗黑豆茶／補益精血》
# l5 ~7 s( p: L2 T
tvb now,tvbnow,bttvb& V! {9 s8 Z) o9 M
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
0 T5 T0 \& L; ~7 Q* C+ }3 D公仔箱論壇
) B7 Q& m4 L0 w! P% B% {6 n公仔箱論壇
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
$ D4 }( t+ X1 r5 K& M公仔箱論壇
公仔箱論壇( r4 J2 K' u4 Q7 C/ f' I
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
www1.tvboxnow.com( k( S' L3 y. c
tvb now,tvbnow,bttvb8 X( ^/ r9 j+ \" z- `
[attach]4040650[/attach]
: K; {( T) E7 r& D" Gwww1.tvboxnow.com
1 ^, E3 D, r* ^+ A d) h公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u) E1 L. ~& _ f0 v! W+ {$ }
公仔箱論壇( Y& p: j" V7 N! X1 A7 b- |# C$ m
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
tvb now,tvbnow,bttvb4 t& J1 C' h" [, W% i
公仔箱論壇4 J, a: O0 u0 f
《按百會穴／促新陳代謝》
$ _- B7 W0 A$ ~% z7 c
7 Z% l3 D& ~1 O9 X+ ztvb now,tvbnow,bttvb
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
www1.tvboxnow.com- H- X& O4 V9 z( z) A+ e; n0 R
- b7 R: n8 O4 K. Q公仔箱論壇
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
. n. ?- p q. M" S$ i9 L9 D
5 C$ ^" e K/ `$ p: E0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
步驟：
# e, m& e6 U! ]) D0 c3 u
公仔箱論壇3 I) E) l6 @4 K( \) H
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
! |+ ~9 y" s1 w; L) R
tvb now,tvbnow,bttvb" B' m' Z0 o% c/ a- T
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
9 F f- J1 H; i
( I* Q2 a7 D# k& f/ O
【女中醫師小叮嚀】：
. h ?9 [3 E* A8 ]' Z' b7 j! ]4 q
0 h* U" G8 Y8 B. K4 D
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
