標題: [健康食品] 狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-7-15 12:03 PM     標題: 狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲

狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲( T2 t; G; D+ ~- ]3 h( }

, m1 C9 L3 h  vwww1.tvboxnow.com俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
9 X( z, W8 r5 y# d) L6 X7 V+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i, }, W' j4 C* P8 N) [/ a
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) X5 T. O1 z) e: o5 @# ]中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。, v- h2 O7 r: o: E( |

$ x2 N( p, w6 T* g* xtvb now,tvbnow,bttvb白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛公仔箱論壇: Z" f: R1 `8 t2 W

/ W6 e- r4 c7 {0 [3 O* a: E從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
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7 e2 z* G- d7 h4 \% D0 O8 Awww1.tvboxnow.com一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
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2 b! ^7 P2 U2 J& c  e黑紅護髮 養肝補腎2茶飲www1.tvboxnow.com: O. r8 l6 V. \; Y
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中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
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1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x- }; |; _6 N9 V' ~4 m
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冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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4 P" U3 ~0 N) @/ Gtvb now,tvbnow,bttvb《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
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1 X. j  C* y' G4 W. D! Z5 a* [* Iwww1.tvboxnow.com食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。8 O4 r1 B; ?( R9 n2 G

, ~( Z) _3 A: F: b' K公仔箱論壇做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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7 w% m. l; J0 x" Z/ a, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。1 s5 t- }& b: L1 b" y) K

- ~/ a+ ]6 `* Z/ j7 I0 C7 M( Gwww1.tvboxnow.com2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
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7 \; m" ^! A* f: g" p2 h《紅棗黑豆茶／補益精血》www1.tvboxnow.com# P, z' e+ i  n' O1 ^

  O" b  _. \4 r, K2 }公仔箱論壇食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ K1 m. @5 I1 Q
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做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 tvb now,tvbnow,bttvb7 y) x. o' \9 x

- Q5 b: a2 q8 e! v4 Iwww1.tvboxnow.com功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
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1 \/ x, @3 p; l6 T2 X& K3 i: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 [. p5 ?" w0 }( D, s
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按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。7 O5 L1 C% r- k* d! m3 K! h

$ Y/ ~6 B! e+ \- H( {, T- Y《按百會穴／促新陳代謝》
9 c4 r' |( _" {4 e5 l* z6 ]& s, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% _4 \& s* k5 X2 x: Vtvb now,tvbnow,bttvb除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
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6 R' L- ]6 Y3 [/ }. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' k+ }4 q3 V3 p' T
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步驟：
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1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。公仔箱論壇6 i* `+ b4 {% g) P" O3 b  j; K
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。  D& d% u  v  i6 Q, u

% ]8 `4 x' \7 i8 m' l: K2 [【女中醫師小叮嚀】：
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擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。

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