公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-7-30 01:23 PM 標題: 幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力

幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y' Y5 Q( T* E; i* A) i3 `" p
黃澄澄的果肉，迷人的香氣，一口吃下，細緻的甜酸滋味盈滿整個口腔，猜猜這是哪一種夏日水果？您可能猜到了，答案就是「芒果」！芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道，營養好處多多，就連營養師都瘋狂按讚。還在等什麼呢？快來一份芒果吃吃吧！tvb now,tvbnow,bttvb; V  k* b$ J" v* D
0 y: C9 i' p! \. M% W" R
[attach]4058511[/attach]& h  F! ~) A' P8 J( l: P* c6 m
www1.tvboxnow.com' g+ v0 t- ^3 R" T9 b" x; M* j

, r5 x$ g' T, n0 b. j& E

研究：吃芒果有助心血管和腸道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J% \. [: }' _0 f+ f7 \
tvb now,tvbnow,bttvb( M. q2 F. z- S$ b
最近由美國實驗生物學會聯合會（The Federation of American Societies for Experimental Biology）出版的《The FASEB Journal》雜誌，刊載了一篇來自美國加州大學戴維斯分校進行的研究結果。研究團隊招募24名健康的停經婦女，讓她們每天食用330公克的芒果，持續14天。
2 @0 W, O; A* b4 k7 w! c+ S6 M$ j
結果發現，受試者在吃芒果後2個小時，不但「收縮壓」明顯低於開始測驗時的基準值，就連「脈壓」（收縮壓減去舒張壓所得到的值）也顯著降低，代表吃芒果可以幫助放鬆心血管。此外，研究團隊另對部分受試者進行呼吸測驗，觀察吃完芒果後腸道微生物發酵的情況，結果不是沒有發現氫氣和甲烷，就是甲烷濃度顯著降低，因此被認為有助腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb! A2 @8 L* l6 i& O5 B& o" a7 i- o: A
6 e- ]# V7 ~! @% o7 h1 G# d0 C
[attach]4058512[/attach]

芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道。

保養心血管和肌膚黃澄澄果肉暗藏健康密碼
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K# T# a) J. R* [8 z3 {
對於保健心血管部分，研究團隊將功勞歸在芒果中豐富且抗氧化能力強的多酚身上。國內營養師蘇妍臣表示，芒果本來就是含鉀量很高的水果，有放鬆血管、降低血壓的作用，再加上其金黃色果肉中，富含玉米黃素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡蘿蔔素，可以提升身體的抗氧化能力，更有助於保健心血管健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ a! G3 W% f1 h2 J' G
公仔箱論壇& Q4 r' D: ^3 k2 x* R: Q
附帶一提的是，黃色果肉還含有豐富的維生素A。多項人體研究證實，多攝取維生素A及其衍生物，例如：茄紅素、β-胡蘿蔔素等，有助日曬和肌膚雷射後的皮膚修復，預防變黑、形成斑點甚至長細紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q' g  G) m) W& ^* Y
www1.tvboxnow.com7 F! s  e4 ?2 z2 M8 A' m6 y
[attach]4058513[/attach]& Q  S- u4 V0 p! X
tvb now,tvbnow,bttvb4 g& T6 N8 W! w) K% Y; }

tvb now,tvbnow,bttvb5 w1 ]* j3 {! _, T$ c
芒果的含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m( V+ e/ n- b
www1.tvboxnow.com2 ]4 P3 |. g8 q; c+ g
新鮮蔬果KO甲烷菌芒果保健腸道一級棒

至於保健腸道部分，特別值得一提的是甲烷。研究發現，「甲烷菌」是眾多腸道菌的一種，在代謝的過程中會產生氣體「甲烷」。一般來說，腸道不健康的人，例如：經常便祕或腹脹、患有大腸激躁症等，腸道中甲烷菌比較多，從呼氣測得的甲烷濃度自然也比較高。而芒果是一種「很好的新鮮水果」，多吃蔬果本身就有助腸道菌叢生態的平衡，腸道健康了，甲烷菌變少，甲烷自然也會濃度下降。
[attach]4058514[/attach]( c4 c" ]+ r. o( d, g' \. i8 y
夏天吃芒果正對時每天最多3份

蘇妍臣營養師表示，芒果好吃又營養，是相當值得推薦的夏日水果，但要注意的是其含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小，以免過量導致肥胖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X% s# ]& }  _7 g5 I# B
另外，有些人擔心芒果「有毒」，吃了容易皮膚過敏，其實芒果的主要過敏成分「間苯二酚」和「漆酚」，藏在樹枝中的白色汁液，民眾只要避免直接接觸果皮，清洗時確實戴上手套，並在削切前清洗果皮，就能大大降低過敏機會。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)