標題: [健康食品] 養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-8-15 05:10 PM     標題: 養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶

養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
9 O. `$ O7 G8 a! Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 {" U) @. |" N6 ?. _4 k1 n; `
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。公仔箱論壇0 C" X9 ~/ Q* R3 f( |$ m

8 `( p# w0 z1 S: d2 d) @www1.tvboxnow.com[attach]4077354[/attach]
7 c6 P7 L: E3 q" V( b公仔箱論壇
/ t; r* [+ s' [3 q6 z
& R, J$ J  m2 w9 {2 d, g$ j# q# D, ?0 G, J, s, N

+ r' I9 Y, y# b& m8 i# ?; A掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物
* k8 F8 k0 {& q6 g  J" Rtvb now,tvbnow,bttvb  `% V' e4 f1 ^3 P
掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。tvb now,tvbnow,bttvb5 O- s. t& x& w  d$ x+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 M2 _4 h: k9 j, @, X! f  h
掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
/ o' z6 x/ b7 `* @2 @tvb now,tvbnow,bttvb
8 S  e$ k7 |3 B/ f/ u' Ztvb now,tvbnow,bttvb本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。( G5 l$ X/ x! \) `0 C4 y

7 y' A9 P* N7 Y- x2 Z! {tvb now,tvbnow,bttvb[attach]4077355[/attach]* J$ b$ }& @! `+ {* j2 M

# r  K3 k* k/ ~- @6 M, E) \2 Utvb now,tvbnow,bttvb
$ F! Y2 p" h. u8 E! L公仔箱論壇www1.tvboxnow.com+ T7 S' c* z+ o9 m( l& t
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c  K  d. D$ \& y2 c; Z7 Z

5 }! n' y% R3 ]* d[attach]4077356[/attach]
  u* {$ `* q6 }; N8 T0 [www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 t8 v) U6 m5 g  X) x6 H7 m

. J- L9 e( s3 @+ J2 @9 C
$ v# F% \  t! X3 @- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。3 T7 d2 j* a- g

: t3 O' b# e" D2 c' |3 \tvb now,tvbnow,bttvb選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物公仔箱論壇* O( p% r/ q% B! G7 K. ^, Q' @+ n

+ N  V2 Q! t3 `3 O+ Dwww1.tvboxnow.com但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
8 u0 f! O! u8 F( O6 c+ f
0 i; v' [, `. D: L$ V公仔箱論壇也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。- \4 l- [1 s0 R6 W8 a

8 o* U2 d+ o8 p1 m& gtvb now,tvbnow,bttvb多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
# d, E* c  M% C- l3 A) ?* @公仔箱論壇
7 p5 b, ?1 v6 g  N7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4077357[/attach]2 d4 l( c1 N& w" d( [5 \
公仔箱論壇+ H' Y( U) K4 p6 A. D: i" D9 b

/ q5 e# Q+ H5 L0 }5 b+ n8 X4 I; z+ Z+ W% X: i. k4 E1 N
蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。公仔箱論壇, Z5 a: j$ t8 `0 {
tvb now,tvbnow,bttvb* _# ]7 `3 w! o* q
【養髮好食物】：+ E1 T$ [; t0 z; b
" F0 \- C- ]4 T4 F# y5 @
1.黑豆： www1.tvboxnow.com6 |; W! H! v  [

* q& d* `4 A3 R4 t* ]1 o黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb8 h3 {* G( n3 m/ q& M
tvb now,tvbnow,bttvb  S" P) o4 ?6 B! J1 s1 Z
2.黑芝麻：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- L" g& I8 u
- b% q0 @; d- a% O' f' @
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
4 U$ t1 X; |# i. {) Uwww1.tvboxnow.com# K( G6 K. H" N7 k3 [6 s; n
3.蘆筍：tvb now,tvbnow,bttvb9 @: v( \' U9 N5 C, M
2 D% [# Y* g8 M  r6 F
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
$ U/ J# Q& k5 [! B6 z! g3 P
1 X" h8 @! V* ?公仔箱論壇4.麥門冬：
0 t% M( b6 y% m& ?0 M公仔箱論壇
6 @- T6 t; @2 h麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0