標題: [健康資訊] 身心都健康 泡澡7大好處 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-8-18 04:13 PM     標題: 身心都健康 泡澡7大好處

身心都健康 泡澡7大好處- Q$ n. z" m# h  \+ ]

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泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。公仔箱論壇2 J9 b9 c# f, I! G, i: N

) P; G" c% n: e& W) i/ swww1.tvboxnow.com配合目的 調整熱水的溫度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g, |/ d/ [1 k( a

$ ?2 m) E) y! {' N泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D8 W1 t* [2 v+ D
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# q/ S& u) D  B" W/ W/ g建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。tvb now,tvbnow,bttvb% N% y* O( f/ k

, `8 e6 ^& a0 N: e% Jwww1.tvboxnow.com沐浴7大效果
5 X6 ?3 L# Y) E1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }, L6 R2 Q' t/ _1） 促進血液循環／www1.tvboxnow.com1 L/ `# w8 M& U) ^' [$ b: V/ t
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當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
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) O. t  G2 T: T5 N7 u2 gtvb now,tvbnow,bttvb2） 改善肌膚狀況／, S8 E, e: x0 K8 T3 q

/ C- p! w+ F/ n/ Y5 p& _www1.tvboxnow.com隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
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: n& c7 u6 F. \' S/ g( qtvb now,tvbnow,bttvb3） 消除水腫／tvb now,tvbnow,bttvb$ i, |$ x' j1 ?% r, k- n5 @% t
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身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T; E7 G' z/ V; h- ]
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4） 利用浮力放鬆身體／
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9 I6 p, @4 S* S% c公仔箱論壇當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
- w, u( A* L! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u3 H; y8 o) Y9 u+ {) `
5） 能幫助釋放壓力／
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) @! T2 f5 n# v+ k; b) g5 l8 L0 I公仔箱論壇若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
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# Y% F- q( l6 ~) i2 H0 f( c/ C$ W公仔箱論壇6） 免疫力UP／
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泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。公仔箱論壇. M. F2 F8 W/ {8 R0 g

2 H5 ~3 T# O5 B$ N8 ~  q5 v. W7） 淨化血液／
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# [5 Q* |* c. I4 a  s/ z3 K公仔箱論壇身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。

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