標題: [健康資訊] 身心都健康 泡澡7大好處 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-8-18 04:13 PM     標題: 身心都健康 泡澡7大好處

身心都健康 泡澡7大好處( T# X& i! b1 `8 y& d5 f
tvb now,tvbnow,bttvb; y- F, w  B' g- g6 x
[attach]4081653[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N+ z2 s# j7 }/ b9 v6 L# {- r3 m

  |3 s/ p1 G0 a% owww1.tvboxnow.com
% b: h. g# I, \, Y4 l. ^" h, Y  L. p9 _公仔箱論壇9 Z+ f% I: {7 X$ E6 _9 l
3 \1 M8 l5 E# P+ b+ ^. v
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
# w; v; {2 o. v4 l4 |tvb now,tvbnow,bttvb2 h) Y$ y3 g2 h, H) \; v
配合目的 調整熱水的溫度
" p! P  F9 E& [www1.tvboxnow.com公仔箱論壇- c9 @! P+ C* B: Z) W# o
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
  {  P/ U, W% V! r( G( {www1.tvboxnow.com[attach]4081654[/attach]
4 Z8 S6 ^: d/ d3 F/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P' r% g' q( j7 o, K& D% I

6 d# w+ o  f  o9 A, O2 e  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沐浴7大效果
# \; z. {3 j8 i- Z# D* o0 F$ Ywww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% N0 j8 E" Q7 [& d, u. Z
1） 促進血液循環／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S' ~1 d8 V- V5 q3 W

2 f/ H, w: T0 rtvb now,tvbnow,bttvb當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 y, B/ G+ T% o! q' Y! L% L; O
[attach]4081655[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G1 |* ^; d* I) D7 o, m% y
2） 改善肌膚狀況／
! M6 r7 E5 v* C( l$ [www1.tvboxnow.com
1 x- Z* a" y; K2 B( n* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
, U- D( n2 ^' O3 j0 \5 ~, awww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]/ B; y  K. e& F6 _' O
3） 消除水腫／7 \7 s; K/ Z& \6 ?8 d& `2 y
公仔箱論壇2 E8 {; n, b* I7 L1 D2 H# R
身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。9 O& p2 `: f+ y
[attach]4081656[/attach]
. N! |2 o; K0 q: ]; J4） 利用浮力放鬆身體／
9 o/ V/ x& ]6 |: c# J7 W1 w6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O4 h! c( Y5 J. v- S: E% I
當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。, `" W+ A2 m& o9 r& z! @8 E! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J( z& `3 G# V
5） 能幫助釋放壓力／
' Z' W7 x2 Y! M3 J( n( Q8 _  [, ^, q) i6 b! [  x
若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。www1.tvboxnow.com2 {5 K0 i; L+ \7 y& g7 P

9 @) Z7 y. K2 K5 T; R+ [5 V公仔箱論壇6） 免疫力UP／
  K# ?. V- a( X  g6 D  p/ Q& B* F/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n3 W, N4 O0 x  y4 {5 V% r- ?泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。公仔箱論壇- g! G1 S' F7 h! P& f+ r0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z: f9 V, O2 y1 C  g
7） 淨化血液／www1.tvboxnow.com, e+ e- k) c: `, c
公仔箱論壇/ z7 U. f; U; \% S& H0 u1 d
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0