; z& K" b2 ^( r公仔箱論壇★肩頸痠痛反覆發作：肌肉緊繃、血液循環不良tvb now,tvbnow,bttvb# o! F: O. d, I. ?9 B
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長時間維持同一個姿勢，或是姿勢不正確，就會造成肩膀和頸部肌肉呈現緊張狀態。肌肉一緊張，肌肉內部的壓力就會升高，壓迫血管，造成血液循環不良，使血管內的老舊廢物無法順利排除，進而引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 a, x3 P" ?. N3 U( T
6 r; n. W: O* s# b* k. N# W- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。敲打肺經、肩貞穴 改善肩頸痠痛 ) X/ N7 e* d: `3 X0 M6 a4 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t. b7 m3 I. g' [
敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在新書《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！》中提到，改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨，此解痛方式是應用前後對位法；另外，敲打肺經上的重點穴位或腋窩邊緣亦可解。' [, M7 j* I; y% S6 B6 e
6 u8 a! V6 g, o$ `2 B" J公仔箱論壇改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨。（圖片提供／采實文化）: ]4 z n. |: h% K: D- t! K0 D
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: z% f- I# o/ a, G, p. } 8 y. a- g0 a6 R: a1 btvb now,tvbnow,bttvb經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通， 自然能改善頭暈現象。（圖片提供／采實文化）4 i2 z9 C( ?) L% V1 @5 X3 q% P
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【Point】：* r0 x& i7 }1 T" }0 e+ a: l8 Z7 l
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若使用前後對位法敲打，仍無法根除肩頸痠痛時，請集中敲打位在小腸經的肩貞穴。肩貞穴位在肩膀斜方肌位置，氣血常瘀於此處；將瘀塞處敲通，便可紓緩肩膀斜方肌緊繃造成的不適。除了以上2 個解方之外，在肺經7-9 處，有一條經脈流注對側肩膀上緣；所以肺經7-9 處氣血瘀塞時，也會造成對側肩膀上緣氣血不足、肌肉僵硬。因此，將此處敲開，讓氣血順暢地流注到肩膀，亦可改善肩頸痠痛。 + A0 Q) W L) \! r5 x) {/ A: ^* y , X/ M# ~5 {+ z' W3 k* e, Otvb now,tvbnow,bttvb★嚴重的暈眩：身體在旋轉、走路不穩、噁心嘔吐 & j" ]# z/ ?; v- x8 T; p5 rtvb now,tvbnow,bttvb " d# a& M+ s* F. @- R6 G( w突發的天旋地轉或昏沉，雖然不致命，但無法控制自己身體的感覺卻給人更驚恐的不安全感。頭暈的輕重因人而異，有些人只是「昏昏的」、「浮浮的」或是「頭重腳輕」，而比較嚴重的暈眩指的是感覺週遭環境或身體在旋轉，走路都走不穩，甚至伴隨噁心嘔吐的現象。www1.tvboxnow.com, h' x# j+ n+ L) d; y
4 y/ G/ t3 `, O8 A, ^( c7 R敲打刺激「然谷穴」 改善頭暈www1.tvboxnow.com, m: Z% {) L r& W$ t. U
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頭暈者大部分皆體質虛弱、腎氣不足。其肇因，是腳掌內側的「然谷穴」（腎經）經常瘀塞，造成腎氣上不去，故經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通，自然能改善頭暈現象。! A: p& U B1 N8 {
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可以把小腿像翹二郎腿方式，翹起來，用小一點的工具（例如鐵尺或小瓷盤），輕輕敲打腳掌內側的然谷穴。此處若瘀塞嚴重，輕敲就會非常痛，所以建議剛開始輕輕敲打即可。左右腳各輕敲3~5分鐘。 - W+ \- V4 D) x) o+ A / K- c- M) C9 \tvb now,tvbnow,bttvb【Point】：www1.tvboxnow.com: K0 S8 }0 f& o- e. A
s3 l8 @9 _9 S( q& C; |- ^7 j然谷穴，與腎氣是否流通有關，因此，腎氣不足者除了會經常頭暈之外，也容易出現：心煩意燥、口乾舌燥、睡不好等問題。除此之外，然谷穴亦是增強脾胃功能和促進胃裡食物消化的要穴之一。 1 T5 \# P2 [; d$ |公仔箱論壇6 n @7 m* D/ D X1 }$ U$ s4 s
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# L* Q9 ~2 B' \) K. y3 x( d用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，有助緊實小腹。（圖片提供／采實文化） 4 \& C' V) j$ r) u2 Q* g" V; I: _公仔箱論壇www1.tvboxnow.com0 Y+ Y5 G% h6 G
★小腹難消：吃太油又久坐少動 ( q) w) q1 A) g0 S5 g% C2 p$ @9 nwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P3 B. k) ^3 d( z6 S1 h0 H! U
脂肪最容易堆積在腹部！吃太油又久坐少動，攝取的營養成分轉化為脂肪囤積在皮下組織，不但影響體型美觀，更會造成體內的氣血運行受阻，導致內臟脂肪大量堆積，進而引起高血壓、脂肪肝和心腦血管的疾病。 . H+ I5 G1 Z* b+ ~www1.tvboxnow.com' i2 L. I7 C+ \4 I7 U8 W' A
敲打腹部正中及兩側 6 v1 A* W/ e2 {* {# _/ |& f$ \* v
用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，力道要大；肥胖部位重點加強。但請注意，女性月經期或懷孕期間，嚴禁敲下腹部。此外，空腹或餐後半小時內也禁止敲打腹部。每個穴位敲3~5分鐘。公仔箱論壇: s' R) |3 @' V' d5 `$ z
4 o1 N0 M V. N' o& U2 d2 l( x公仔箱論壇【Point】： + [& i3 @9 t" I# U2 B3 M2 M & l1 e1 g4 y( \tvb now,tvbnow,bttvb很多女生朋友食量很小，但小腹卻一直瘦不下來，以中醫觀點來看，這是水腫造成的。水道穴有助促進水分代謝，將聚積在腹部的多餘水分排出。至於大巨穴，則可以刺激荷爾蒙分泌增加，讓身體脂肪更容易燃燒，促進新陳代謝，將身體調整成易瘦的體質。
