標題:
[健康資訊]
濕氣困滯是百病之源，舌苔、白帶警覺濕氣警報
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-8-30 01:20 PM
標題:
濕氣困滯是百病之源，舌苔、白帶警覺濕氣警報
早安
健康
／今周刊特刊 文‧陳婉箐
1 B) C- {; X/ ~- m' E: h* Ywww1.tvboxnow.com
, T. E" c* g( h: g. D4 ~- R
梅雨季節濕答答，你是否經常感到頭部悶脹、四肢沉重無力、全身浮腫、提不起勁？當心，可能是「濕邪」上身。
' t0 @4 H" [$ V公仔箱論壇
]# I) j% R& @ H+ q公仔箱論壇
「濕」是
中醫
理論裡的外感「六淫」之一，《內經》中記載，「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。」中醫認為，自然界中的6種氣候變化過度，是引發疾病的外來因素。
( }$ u% N# i" r7 N4 s# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z$ \4 [- y/ o' Y/ qtvb now,tvbnow,bttvb
- U" R8 g& R( w4 Z; K; O' \/ Z! x$ f1 }' Bwww1.tvboxnow.com
公仔箱論壇. ]8 Y( \$ D: Q3 F* L$ [& x# e
莊雅惠中醫診所院長莊雅惠指出，「濕」是大自然的大氣，太過激烈，就會成為外來病氣；且「濕」不只存在於環境中，也可能是內生濕氣，尤其先天體質氣虛的人，代謝不佳，一旦脾的運化功能出問題，水分未進入細胞內液，就會在體內滯留、堆積濕氣，產生不適症狀。
' R: s. T1 O5 z% G* `; p. Xwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb2 d# B# c0 c+ R* Z
此外，偏好生冷飲食，或居住在多雨潮濕地區，也容易誘發與「濕」相關的疾病。
3 v0 x$ |( N6 F0 p# H/ X
( l. H+ _8 i7 c" V! ]
濕氣檢測指標：重、脹、腫
7 i% z1 f$ ~5 \ i8 o5 H0 U
+ x8 g8 p: |2 N+ u8 Q0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當體內濕氣過重，會出現「重、脹、腫」，並隨著濕氣困滯在不同的部位，引發各種相應的不適症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N7 l, Y9 f; `% M+ r1 \
9 I9 L4 Y" B4 B' {; j3 {/ A
' T0 J/ ^- ~5 t3 S/ c
: h; f; P _8 X+ }8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
想了解自己體內是否濕氣太重？中醫師建議，可從幾個身體訊號去檢視。
7 C( V! c" o1 L! Uwww1.tvboxnow.com
[. t: K2 f) c& E' ~) s8 R
頭重悶脹
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j# c* I. q3 T' K, D
濕氣會令人覺得頭部昏沉，好像戴了一頂安全帽，起床後頭暈目眩。中醫說「濕重如裹」，意思就是濕氣太重、有如緊緊包裹著濕毛巾般悶脹難受，睡了一整夜，卻沒有神清氣爽的感覺，打不起精神來。
/ `6 m- |( d+ g0 C! f/ N: B6 o
' |0 h! n1 u5 q7 x% q1 c/ |
咳嗽、痰多
, b4 Y7 D" l# _
明明沒得感冒，卻老是有痰排不出，一直想咳嗽清喉嚨，這也是濕氣重的表現。如果是寒濕型會呈痰白，濕熱型則痰黃。
4 [3 O" ^5 z* A9 O& [9 a: Wwww1.tvboxnow.com
8 ?. X! m0 c2 ?& {6 r5 P2 D3 v& y4 S5 l7 n! Lwww1.tvboxnow.com
皮膚發疹
' P% p; L) \$ B( H% a- D) ?- r
當濕氣透過皮膚排出，會造成腫起、瘙癢，起丘疹、水泡等反應，通常會從手、腳開始蔓延，伴隨強烈瘙癢感，易反覆發作。濕疹不紅屬「寒濕型」，濕疹且紅則為「濕熱型」。
* \* n( a8 b7 E: X" @4 r/ ktvb now,tvbnow,bttvb
www1.tvboxnow.com; R& k7 e6 y& k0 r: V2 n Q
女性白帶多
! i: g6 c. g+ X8 B3 n- }
女性若體內濕氣重，易有白帶多的困擾，甚至感染有異味及瘙癢。
+ l, N) U" H3 M7 Y
tvb now,tvbnow,bttvb& U" j1 x8 B( {
顏面、四肢浮腫
( [# E/ _+ |% ` L& M0 C/ M& I
明明吃的不多，卻容易發胖，整個人看起來鬆軟水腫，尤其早上起床後，臉部、眼皮浮腫，很難消退。用手指掐小腿，皮膚會留下壓痕，過一陣子才浮起來。
www1.tvboxnow.com8 S, z2 G- H; O, ]- I* N q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q7 J, ]9 F' f
舌苔厚膩、有齒痕
& S+ K; l5 P7 V0 y* z( S6 v
中醫認為「舌是外露的臟腑」，舌猶如臟腑的鏡子，可反映身體狀況。刷牙時不妨觀察一下舌頭，健康的舌頭呈現潤澤感的淡紅色，舌面有一層薄白乾淨的舌苔。一旦體內太濕，舌頭會腫大，碰到旁邊的牙齒，形成齒痕；同時，舌苔也會較厚 ，如果屬「寒濕」，舌苔為白 ，「濕熱」則舌苔黃膩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O$ v9 l7 I. O" { L& U$ A8 P
; e6 D) h0 S' i F公仔箱論壇
食欲不振
4 H( w8 s5 F) m. W) |; p& z+ h公仔箱論壇
濕氣重的人容易食欲不振，或是才吃一點東西就腹脹，不餓時腸子也在叫（中醫稱為「腸鳴」），還伴有口渴卻不想喝水的現象。這些是脾弱的表現，也是脾濕的徵兆。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o a2 C) y* O& z# }8 n7 n! Z$ b
4 `4 e2 n$ K/ p Awww1.tvboxnow.com
小便異常
" }1 Q3 S9 q& M; L6 `: C
在濕熱的夏天，當體內濕氣過重時，小便往往量少、色黃濁。如果屬寒濕型，則會頻尿、色清、量大。
3 u( R. t" _0 p+ c1 _; Zwww1.tvboxnow.com
/ G: U- U; a4 I8 d, }0 [
排便稀軟、黏膩
tvb now,tvbnow,bttvb Y" X% h: @! ^8 ^# L* y* U& A- v" P
濕氣若堆積在消化系統，水分太多，就會影響排便，造成腹瀉，大便稀軟不成形，總有排不乾淨的感覺。由於「濕性黏濁、如油入面」，因此也有些人是大便黏膩，沖馬桶時不妨回頭看一下，如果大便黏在馬桶上很難沖掉，也是濕氣的表現。
" O+ U% m; g8 R6 S( p0 `
B4 B+ i1 w, y2 L) P3 G# [1 f" ^
四肢沉重
# i: l3 ^: k _5 L$ e/ X
濕邪如果來到四肢，會讓人覺得沉重，身上好像扛著重重的隱形包袱，有「手不能舉，腳不能抬」的無力感，關節甚至會腫脹疼痛。
( O- ^3 @$ `0 h4 L r
; m! }- Y8 n( O& S公仔箱論壇
如果出現這些症狀，代表你體內的濕氣已經太重啦！應盡早就醫對症治療，千萬別拖延，以免引發更嚴重的疾病。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
