標題: [健康資訊] 去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-9-23 03:08 PM     標題: 去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
) d7 |2 F, Q; }& _/ d* b6 D' h4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [4 |# a  N$ i9 Ntvb now,tvbnow,bttvb大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。tvb now,tvbnow,bttvb: H# w5 L) K  I, }

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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。tvb now,tvbnow,bttvb1 i( D" @4 |  b2 h0 r* z

9 P, t) K& ]/ ^: J0 s- W4 [www1.tvboxnow.com沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G+ }; o" o/ n9 R# ~, S/ \
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。www1.tvboxnow.com! o2 U' L8 I' u) B
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, z8 T4 a* k  l' m; p0 n! _+ f' l5 R4 H) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o( s+ G0 V  C/ D; S# \

# R' F0 n6 k) T  }7 o: c& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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【會陰按摩3流程】：
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。6 t* K: x4 T2 ?3 M* D

8 c4 M9 |" Z4 ?% Ltvb now,tvbnow,bttvb陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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+ x+ y: p2 T. ]' g. q公仔箱論壇對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。  U( K: X0 ^( I9 P0 l$ Q: |1 H; m/ z

! I& W" L/ _7 Q1 hwww1.tvboxnow.com謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。" M( K. ?* s4 K( C* L) \* h
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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7 q0 s& x( [, T- L  c* F( C* g一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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8 ~& L1 J) S+ A& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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' h; A% U1 K, y公仔箱論壇經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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5 K% j/ u, g' q# B1 A【陰道老化程度自我檢測表】% y$ P. g9 u3 c9 s& t
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：www1.tvboxnow.com6 X8 m5 i# b# N  F6 o' v, ~. c/ \
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。www1.tvboxnow.com- D# z8 b3 l- i9 |& l3 Q
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]% Q6 p: ~6 G: Y5 g! X  n

; O6 S$ ]+ Q0 N5 j! Y* `tvb now,tvbnow,bttvb□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。3 ~8 ~/ A- f( c  D# K$ [) l1 _5 T
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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: w! O3 `0 q; E! d: K/ ~* [www1.tvboxnow.com□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。www1.tvboxnow.com6 k8 d! b1 m0 z& l, l

, m8 o( J2 w% {3 e! Ctvb now,tvbnow,bttvb□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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+ U0 M1 p& w3 m3 a  {& o□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb. @  m5 b( u; l3 ?$ o9 X* o

* }: E5 S) c2 N$ C; \# Xwww1.tvboxnow.com□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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6 n/ E/ P9 [9 F* F- w$ }* C; t/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。www1.tvboxnow.com2 l( c$ @' U+ N6 j  C! W( k' ^0 A

: O: ^0 _# ^; O/ J$ ~8 C' }□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。tvb now,tvbnow,bttvb9 n5 U- J4 @6 F
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》公仔箱論壇/ V( _, n$ A6 P/ v1 A( C. g7 d

- Q, N$ F+ ^3 B5 ^打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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1 v+ b* Q9 a, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道老化程度★★☆☆☆
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。$ g  O& c3 o9 _6 f5 w6 b& F. i& C

. q* H4 \, }( N* q) q6 T- z4 |6 Vtvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為4 ∼ 6個公仔箱論壇8 B! V( J  @5 J$ z# g$ I9 O

& g9 i5 K  [, T2 V$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道老化程度★★★★☆* W* d: P8 o3 D0 y6 H

: N# _, J% x( K2 C& @www1.tvboxnow.com《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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打✔項目的數量為7個以上公仔箱論壇8 b! F7 h: p$ e0 @3 y6 m4 A4 b

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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。

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