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標題: [健康資訊] 去除黑斑暗沉,會陰按摩3秘訣:別急、別慌、痛了就停手〜 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-9-23 03:08 PM     標題: 去除黑斑暗沉,會陰按摩3秘訣:別急、別慌、痛了就停手〜

去除黑斑暗沉,會陰按摩3秘訣:別急、別慌、痛了就停手〜
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  i5 S7 i& ~0 R2 G. r  Q1 X" D大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器,或是將手指伸進陰道心懷抗拒,即使那是自己身體的一部分。但是,進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性,不僅對改善女性特有的身體不適具有成效,還能改善最近年輕女性的煩惱,也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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# y9 ?* G: h# z) D  W: _0 rwww1.tvboxnow.com會陰按摩好處:會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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; _8 |+ ~$ w. `會陰按摩的進行方式,是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後,每天持續進行會陰按摩,大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道,以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟,頭腦也會變得豁然開朗,自然湧現更多創造力,不僅有助放鬆身心,還能加深對性事的敏感度。
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日本助產士、針灸師,同時也是護理師的達野百合子,在其新書《陰道保養全書》中表示,會陰按摩對於懷孕的人來說,務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人,避免在排卵日前後使用油脂,使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示,在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響,但另外也有報告指出,除了陰道分泌的體液之外,如果有其他物質(包含唾液)在陰道內,會削減精子游動的力量。
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3 m; a" r/ k+ X* k6 L公仔箱論壇沒有懷孕的人,在生理期前3天,以及出現發燒等身體不適的時候,要避免在餐後立刻進行會陰按摩,除此之外,其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人,剛開始的一星期,可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩,不過,無論如何都請記得量力而為。
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會陰按摩的進行方式,是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後,每天持續進行會陰按摩,大約一個星期就能看見效果。
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |) T& e" S: N/ J+ z  w, Z

5 |) r# s5 {, ?+ h* j) F% I# S公仔箱論壇【會陰按摩3流程】:公仔箱論壇  Y4 F& s& J0 d. R7 s% P8 g

/ l" @1 N! E) ?. P$ u+ Z& p公仔箱論壇★《流程1》:使用未氧化的皮膚用保養油,以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性,使細菌不易繁殖,所以使用未氧化的皮膚用保養油,再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰,不要讓自己感到疼痛,就不會傷害到身體。謹記,按摩時請務必輕柔緩慢地進行。公仔箱論壇# D7 @! y, b1 Q$ Z5 y* y

' @9 }* V! y5 v0 I5 O0 h0 G對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人,還有因為緊張或乾澀而疼痛,導致手指放不進去的人,一開始可以不用放入手指,只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果,但是慢慢來、不要勉強,抗拒感便會漸漸降低,緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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# w8 |2 w2 ]/ f6 a; \% Ntvb now,tvbnow,bttvb謹記「別急、別慌、痛了就停手」,慢慢來就好,重要的是持之以恆。公仔箱論壇4 J6 |8 V6 |: c8 D/ n- k
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★《流程2》:手指可以放入陰道後,按壓陰道壁,按摩每一處碰得到的地方。
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等慢慢習慣,手指可以順利放入陰道之後,再加上用手指按壓陰道壁的動作,仔細按摩每一處碰得到的地方,這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛,請務必「輕柔」按壓。
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★《流程3》:先放入食指,習慣後放入兩根手指,拇指的效果比食指好。公仔箱論壇3 P6 h( u1 W# c  E2 i( |

- N3 w$ D4 C/ S- GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始放入陰道的手指,只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以,但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道,有的人或許會感到不安,不過效果會比放入食指好,而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。www1.tvboxnow.com: d& X; N. w% i! `) q

4 i, m# h% d5 Y- B  mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行會陰按摩時,如果有噁心想吐的感覺,或是湧現負面情感,請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話,請暫停會陰按摩,去別的房間走走或喝杯茶,轉換一下心情。不要勉強,花時間一點一點放鬆身心,才是最重要的。www1.tvboxnow.com7 g& D. K; x6 c" r) f1 h- `, z  t
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; q' g) y  H0 u2 }# I; v  HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常便祕,常有大便解不乾淨的感覺,小心恐有陰道老化風險。www1.tvboxnow.com, j4 @; y5 Q# V) E7 ^) x2 k
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【陰道老化程度自我檢測表】
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/ X0 L  h3 e- D( K! z2 @. n以下項目,若符合妳的狀況,請在□內打✔:
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. Z7 K& I' }0 R3 Z' ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□為了紓解白天一整天的辛勞,晚上會看手機或電腦追劇放鬆。www1.tvboxnow.com  u, T/ `8 u* L' [! d4 {/ L* q; o, g  S
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□晚上睡覺的時間,大多在12點以後。8 V. m$ x7 `: c' J( e4 O
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□工作或育兒的壓力大,總覺得有處理不完的事在等著自己,經常處於焦慮狀態。www1.tvboxnow.com( \2 @+ i* y6 P

+ s  G0 f: i: A% ?7 t4 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□喜歡穿緊身衣物,平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {/ l# w  j  V; B3 K4 m. Q

. X4 m% O- d' o* B/ a. T公仔箱論壇□沒時間自己做飯,為了方便與維持身材,常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S- T2 M( s% _+ P9 f' [  J. m  G

' k$ _0 L  X7 |6 g$ V1 c% atvb now,tvbnow,bttvb□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食,犒賞辛苦的自己。
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□因為太過忙碌、太累,跟另一半的親密行為一週不到一次。公仔箱論壇) \/ y4 X: ]9 r; w8 E8 o
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□生活繁忙,每天生活節奏都很快,不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。公仔箱論壇  z0 }0 B  A) Z0 a

9 e  H; K) O6 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□經常便祕,常有大便解不乾淨的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb$ N: j+ e, g& _3 W
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋,無冰不歡,最討厭白開水這種常溫的飲料。www1.tvboxnow.com1 Y, w# ^# g! b

8 M3 C# S# U- d) o$ i# W1 ~5 ywww1.tvboxnow.com□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。+ C' D, q/ W4 J  S
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。4 B- s8 T) a: a6 ~/ ~

- p/ L( w# i, Mtvb now,tvbnow,bttvb□屁股有凹陷,股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個www1.tvboxnow.com. Q5 ~. s8 F: N: m& u! S0 w

) Y" u7 i6 G9 l1 |8 x4 Q: J7 M, @www1.tvboxnow.com陰道老化程度★★☆☆☆
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《說明》:妳的日常生活習慣算良好,平時應該也很注重養生保養,看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣,就能一直維持美麗與青春。
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& L0 I! }+ Y! i' J公仔箱論壇打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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陰道老化程度★★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb& L0 [! j0 o) ?; z5 R8 j
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《說明》:妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢?小心,妳的女性生殖器已經開始老化了,若再不保養,很有可能演變成更大的健康問題哦!+ b  R- ~, n( K! l1 u4 y# v

  {4 K" Z- `& D& ^# e6 vtvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為7個以上
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( O, j; ]* |5 j* P& ]* D& ?" T+ M! nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道老化程度★★★★★
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3 e3 v" Y/ _3 [0 V《說明》:哎呀!妳的女性生殖器正在快速老化呢!別擔心,現在開始保養,還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣,並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動,一定會出現效果。




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