公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-9-23 03:08 PM 標題: 去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
% n% z3 v% F* l) E; r. i
大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。www1.tvboxnow.com+ [2 S/ t: y( N9 l3 S, V3 j
公仔箱論壇5 B$ V2 e4 C" }) p: G
[attach]4127822[/attach]

: U6 S. `& r9 f7 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p% i  [' x( Q0 {' }# {3 w
www1.tvboxnow.com4 G! L6 W; ~( _, V5 M) I
會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
6 h" }9 E+ l1 i& u9 D
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。

日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。公仔箱論壇# D* u. K/ B) @7 i4 W* h6 l) h+ z
www1.tvboxnow.com4 R* j( K5 i- e) ], s
沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。  k" N" j- r' H# E
www1.tvboxnow.com# @6 D. U& t: @- g! R8 R. W, `1 j
[attach]4127823[/attach]' a) ]# g$ W1 p- `: b  g: r

會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。

[attach]4127824[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb/ o! i4 [/ T8 f7 c( d8 ~

在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。www1.tvboxnow.com3 V7 Y: \$ \0 d, h

【會陰按摩3流程】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L; f! x5 v; q
★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。' X+ K% y( ^# c# f" X& i1 S

陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。公仔箱論壇3 }* P+ i$ s" [: ]' W

對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
www1.tvboxnow.com  i" b- J, T5 {  t. \$ G
謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。) t! ^# h1 @- G- O/ Y- G" m. d) G9 o4 I

★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。$ F9 \2 W& F  M) }
4 {* b! f! B, X! f% Y) T
等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。1 i: v5 v* A- o" s. D

★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。1 x) u9 n$ s7 N1 M4 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L0 K9 D. ]; ?$ ?3 O0 _
一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
8 z/ j6 l! f7 E
進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。www1.tvboxnow.com( n( K1 U+ `# @+ M. [3 H
www1.tvboxnow.com6 X" Q8 ]; l4 _$ l: [
[attach]4127825[/attach]* o6 S. v9 F! Y2 i1 R- q( P

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r9 Q/ U5 T& \
www1.tvboxnow.com: \/ z% a6 t% w2 U' h: M; }
經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
tvb now,tvbnow,bttvb9 `1 z' z1 B! ]7 j) n% l+ i6 d9 L1 B
【陰道老化程度自我檢測表】

以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
www1.tvboxnow.com* M- k2 L+ H4 C
□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
tvb now,tvbnow,bttvb! ]5 R" a4 T) Z) ]& W$ i1 t
□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。tvb now,tvbnow,bttvb) |* y. ~, P, [

□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。www1.tvboxnow.com' c6 Q/ r4 K5 o  k* l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~2 d2 E% \( q0 v+ W
□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。% ^* b: W! K& g

□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。公仔箱論壇0 o1 c9 K% v/ e0 S! e9 U
公仔箱論壇. l# k' i' T& p( m
□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。9 f% H) D# s. ^/ C5 |" {5 z9 L
$ T% ^8 ]0 X' f1 x3 l
□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。1 C8 S* X9 {: r# {% B5 w% D

□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。1 g" |- V2 A/ G
公仔箱論壇8 |6 I7 `0 F# \! U
□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D- V8 h1 x* b* _0 S
' \8 Y9 @7 {8 N3 e8 W2 G6 P. h
□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb% q- _; X* L2 r# r4 W* V- W1 ^# Q
公仔箱論壇4 A4 A! K1 T* u' C. _
□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。) ]5 S2 u$ R0 k' h  m

□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q0 j$ p/ g7 n: f+ Z
□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。tvb now,tvbnow,bttvb& v$ T4 b" h- l& {6 K7 y. R' P+ Q& {

《檢測結果分析》tvb now,tvbnow,bttvb. w2 U8 a" V4 z$ M: H9 S8 _2 J

打✔項目的數量為1 ∼ 3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J/ W! `5 l7 @% x3 D; ]9 D4 I; R4 z$ J! x
5 _3 F7 W( p4 L/ g8 U" Z/ f
陰道老化程度★★☆☆☆

《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。公仔箱論壇6 L! w1 i# [, S3 k. I3 L" l
公仔箱論壇; r! @: p1 ?9 h% n* w- Q' J
打✔項目的數量為4 ∼ 6個公仔箱論壇) r  w! O$ I0 ^; v  N) R$ t' F* h) ]
! D: n, e  x8 L" t. v
陰道老化程度★★★★☆公仔箱論壇  ?9 w4 c3 T# w. p
公仔箱論壇1 J6 L; k' l' u% o
《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！/ L, _) W) p4 I6 O/ f( m* ?
www1.tvboxnow.com0 i3 K$ x+ v6 F1 o: m+ ?
打✔項目的數量為7個以上# `6 F# e/ Q6 O- x/ u! m

陰道老化程度★★★★★
1 k1 t' H. k0 Z2 A8 l
《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)