標題:
[健康資訊]
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-24 02:16 PM
標題:
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
* R2 C& t7 b4 H
6 Z# J( i! n. B, a1 ~
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q. p8 L% t' J r4 Q
公仔箱論壇3 k( R, C E0 X4 R9 ~
[attach]4129024[/attach]
2 T/ D) Y$ N, ]7 \$ A, O, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com5 B/ ]" P7 m& h% e" D
www1.tvboxnow.com0 g7 @% m" z2 `: J
) y& w( K. B& {8 h
+ ^$ s1 y) C/ ]) W* T+ N
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
公仔箱論壇% {% B9 o8 r8 D f
6 c# K) G" m7 @: |) p0 B0 V
銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
, T! w# w- s+ X2 j# J& ^
# t1 H# {; l: P: N1 K' o$ `& {
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
$ v# o y2 k- b# `& i8 I
公仔箱論壇# ?5 G7 J' u1 o+ P) [
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
- ~, T, G- {( C; |tvb now,tvbnow,bttvb
9 a! R. ~& ]$ D4 B+ e2 c6 n
[attach]4129025[/attach]
3 f0 G: ^) f& m) M3 @
3 k) a: ?5 O) W8 z3 ]
公仔箱論壇( w: l3 X4 ~/ b
www1.tvboxnow.com! P4 Q* c4 y) W. C
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
- P9 A* K+ U# B
www1.tvboxnow.com J1 U: N; D- K' ]. |
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
) w& O8 U( k0 Y$ J# Htvb now,tvbnow,bttvb
3 B+ E" s3 M1 x6 R% K7 U* y公仔箱論壇
執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
tvb now,tvbnow,bttvb) ^, e8 w( C* W
tvb now,tvbnow,bttvb3 {6 F) L" r0 o" F% _& b
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
- c( c: C" q# L4 T+ M5 p% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q7 m+ T$ S3 w0 M/ E( A5 Ewww1.tvboxnow.com
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
+ i" V8 j: C; ]. y0 I' z7 ]/ F6 m
, Y. d( f" o. I* m4 Wwww1.tvboxnow.com
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
/ V9 Z0 H) ^, B7 u) | T0 n
$ p* G6 Q; {- {2 I: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
) \" B" h* u8 z K( E) b. \( p' O
) F2 q) w/ W% x! U1 R: n9 h1 m ^
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
7 B. `) @0 t4 i# ?, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m# O6 a- W4 S y; E* E
[attach]4129026[/attach]
公仔箱論壇 R3 t B: X4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T. n! {1 r6 R" ~' Z
! Q2 M" @' D5 [7 R- T: u* j: m2 a6 Stvb now,tvbnow,bttvb
# z1 `; |) Y7 l3 [; `! |tvb now,tvbnow,bttvb
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
; I' Y c/ L3 y
www1.tvboxnow.com0 c6 J7 U: O$ J$ _. t) {+ e
地中海飲食預防失智 降低生活病風險
www1.tvboxnow.com# ?; W! z2 o& P( {
# o, D/ c: k; Z& ?. ^/ @; p- \
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
% N/ J7 u4 c' D* t2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K" g* O% i" i1 B7 B
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
www1.tvboxnow.com6 e, N# X7 ~/ p/ x. k6 o6 d
, L! S* C. M' ?, L1 bwww1.tvboxnow.com
+ A1 I+ ]/ l) T% X* C' {& `
8 Y( c G4 S& P. T* J( D8 F0 b) F
[attach]4129027[/attach]
公仔箱論壇4 I! {+ a4 z% {
作者:
harbor313
時間:
2018-9-24 08:17 PM
THX FOR SHARING
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
