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早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士） ) f# E/ _' ^% C- D$ ~$ I7 M公仔箱論壇" O5 E; L& ^9 w9 t/ p" K! `
肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。 9 G) P: ~5 U, U# I& U
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肝有實火虛火，調理方法不同 9 j t/ w. H+ m6 c _1 @
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中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。 # {) L& B9 P" M2 M G1 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V3 n G9 J4 h9 a2 g( g
肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。 6 ]& }% M9 g; Y6 o" H$ j& ^公仔箱論壇+ C, }3 c# [6 y4 |0 `
還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。 ' T* p1 X4 P, `3 n0 w O3 r4 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y0 u3 U+ F- D! k
肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 6 k# g' }# i8 Q9 k! ptvb now,tvbnow,bttvb 0 G$ ~( k; Q" Z1 K7 d3 U1 F0 E' e- v公仔箱論壇虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。 4 x' G% J/ o, y$ w# Cwww1.tvboxnow.com : @% {; @+ |3 c5 m- U0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝血不足，人就容易疲勞 - ^3 N Z, t! [4 F8 b; ]; Rwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com' {1 H5 _6 d" t
人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。 - v k6 M3 H6 Otvb now,tvbnow,bttvb 9 t! F9 k$ d1 ~6 [公仔箱論壇改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手 ! V# K4 K4 {; e6 c! p# i, X
& L- S K2 F {7 o( k7 G, Wtvb now,tvbnow,bttvb平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。 4 I& p( g z4 s: x* B, G
* I- R7 m0 ]1 R# r補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。. }$ g+ U. E- t; u! i; V
+ N& v. u9 h+ \! E7 ^% R公仔箱論壇當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。 7 k/ s. D0 i3 \ 1 e* N4 @6 t+ otvb now,tvbnow,bttvb當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q& _+ S" B* O- H q/ z
+ h- y) e3 T$ l7 ]% ~[attach]4137310[/attach] 9 d1 u6 M% @$ ^. n0 B Z1 F0 x# Dtvb now,tvbnow,bttvb - p/ M. @) t; P. U5 u) \公仔箱論壇 ( d+ v7 ~7 h; U% Rwww1.tvboxnow.com $ C( F) ]7 I6 T1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T$ h. B2 Q- \8 W7 p& W1 m
肝火大目眩的話可用天麻榨汁 # F9 `( H5 Y" |4 p' V! L( e9 owww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, l1 d# b0 |% \) M/ u) F6 e
目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。 4 @! r. E* B- T: y: v3 v 4 P& N7 p6 W3 z pwww1.tvboxnow.com中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。 0 k7 x# _2 B/ k7 y. N" K; n, i
* ?" B$ v; b1 A, X3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 % M5 j$ \2 U2 Q2 G% _公仔箱論壇 $ j n. B. c, Q- f% l& ctvb now,tvbnow,bttvb不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。 8 o) a! l0 u6 q$ N9 {1 X3 Qwww1.tvboxnow.com* H% `+ @* s0 A& ]& c
除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。 4 a' t' G; k) N/ e公仔箱論壇www1.tvboxnow.com/ E1 F) F/ X% f+ L
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