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標題: [健康資訊] 網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說… [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-10-5 03:30 PM     標題: 網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…

網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…www1.tvboxnow.com1 d8 P3 g: I5 U4 T3 x  F8 J

- e" W) K1 {* a/ U: A) M# awww1.tvboxnow.com國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？" ~" [: l' [- A% P1 M

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3 `) N; S9 _6 m. \; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m9 M: s9 y! s: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v; Y; W* c, G3 O# H

  o9 T/ ~4 n+ l0 f: f' n) n6 x& Q公仔箱論壇彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
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) w% y) T  y' O5 B, u. Y& z中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。
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3 H) [4 ^/ x3 ?( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4142205[/attach]公仔箱論壇+ \1 F$ J, o5 q7 t6 W
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吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。www1.tvboxnow.com1 R' r% A7 Z! a  S  |. D1 [1 B
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這4種易胖體質儘量忌口www1.tvboxnow.com$ Q3 W+ E" S( s# F" G+ Z

9 }; y: o- d$ a% J5 U5 @& D7 N8 jtvb now,tvbnow,bttvb吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。0 I/ }* ^7 U) ?) r

+ t7 }* j8 L3 K$ g3 p( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。3 F& f" ^. V& J" k/ r

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6 ~& L& n+ ]' m% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。
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2 |% a: ~9 Z, C$ ywww1.tvboxnow.com而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！tvb now,tvbnow,bttvb: q# w3 n* |9 ^' ?: I

/ n' }) v. y: |/ ^4 l# u, |- ~www1.tvboxnow.com胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！tvb now,tvbnow,bttvb. V7 V7 y+ a. U

' \/ r6 Q' {9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- z0 G7 u9 S4 V1 c
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5 N4 h  s; Y1 T2 ~【健康小叮嚀】：' y2 _2 l* ]8 z: Z) K

4 h  ?& P" z4 L1 G2 Q中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。



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