Board logo

標題: [健康資訊] 減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！ [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-10-7 01:38 PM     標題: 減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！
# p" v7 x# \0 F. V  Q2 P" }5 |5 Q: ]! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m7 _/ \9 V- f3 w有心甩掉肥胖，正在減肥的人，大概對於「限醣飲食」並不陌生，這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與心肌梗塞！& g8 D+ R) N8 K2 s

% \+ d8 s$ U3 X公仔箱論壇[attach]4145035[/attach]公仔箱論壇4 |, B( @/ {+ }8 s6 ]  g5 H0 |5 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C, O1 l" Z0 I5 s+ N! k8 u+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b/ Z! A* [4 P2 l( i; S
吃「限醣飲食」營養恐失衡，小心身體變差tvb now,tvbnow,bttvb' [0 }3 w; W- A1 _4 {
tvb now,tvbnow,bttvb8 T: B, j* i0 ^1 V
想要採行限醣飲食的人，有些是因為身材肥胖，有些是糖尿病患者或高危險群，此種飲食方法在日本很普及。另一方面，有一些人因為限醣飲食而吃壞了身體，很多人沒有注意到限醣飲食是造成身體變差的原因。
- L. x. x1 ^! c! c# _, g9 R$ |tvb now,tvbnow,bttvb
4 D' o4 r- ?! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。限醣飲食禁止的食物包括：白米、麵包、烏龍麵、含有砂糖的甜點等碳水化合物。除此之外，醣類含量多的馬鈴薯、蕃薯等食物也不能吃，改以醣類含量少的蔬菜為主。除了攝取蔬菜，基本上會從肉類、魚類、火腿、香腸等食物攝取充分的蛋白質。但事實上，蔬菜或穀類當中所含的醣類是優質的澱粉，所以一旦停止攝取這些食物，營養就會失衡。
) B* g' V- Z$ o/ z
2 q. u+ v7 f  ~! y- v公仔箱論壇在日本研究超過50年的長壽飲食、東方醫學和心身醫學的細川順讃，在其新書《吃對鹽飲食奇蹟》中表示，如果從每天的飲食當中排除碳水化合物，對於那些平常過著暴飲暴食不規則飲食生活的人來說，因為由醣類所形成的老廢物質減少，自然會感覺身體沒那麼疲憊、肌膚變美或是頭腦變清楚了，但這只不過是和以往飲食習慣下的身體狀態相比而已。
! S/ ^: q, q& X( ]# k, j" k2 V1 W4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f$ m7 a7 {" U) ]% z6 K
[attach]4145036[/attach]! C; x- J: F; r' m4 U2 S+ ?2 `
www1.tvboxnow.com1 w7 O6 j! n; i0 L; S
不吃或減少米飯、麵包的「限醣飲食」營養恐失衡，小心身體變差。
- ^% n+ e6 q: j- h% n. A) ^% K9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com( A0 B$ {4 Y  ^+ @# q! N
[attach]4145037[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z; S9 B8 N& Q
tvb now,tvbnow,bttvb0 e1 C# m% {9 C* Z! b
研究發現，小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞。
8 n- h8 U# \; q, B" }/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ s# P* z3 `1 o0 D不攝取碳水化合物只吃肉，小心形成老廢物質! i$ k3 _) @' ?
tvb now,tvbnow,bttvb2 n& E" Z" W5 p9 n, t% x3 q
對人類來說，效率最高的能量來源就是醣類（碳水化合物），只要經過徹底分解，最後就會變成汗或尿等水分與呼吸的二氧化碳排泄出去，因此不會殘留老廢物質。tvb now,tvbnow,bttvb9 q3 q# G) Q: j( M5 j$ X+ _

6 C9 b7 X* v/ y3 Hwww1.tvboxnow.com不過，在不攝取碳水化合物的情況下攝取肉類、魚類、牛奶等動物性食品，肝臟雖然會將油與蛋白質分解成葡萄糖來使用，但兩者在過程中卻都會產生沒有用的東西，最後不僅會變成老廢物質，連活性氧類也會增加。
- Z3 z% D: K/ f) T( Y4 d3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
; K$ a8 Q8 ^& l6 p公仔箱論壇由於油與蛋白質的老廢物質凝固後不溶於水，因此也會累積在細胞與細胞之間（結締組織）或動脈中。此外，一旦活性氧類傷到動脈，血小板就會蓋住傷口以修復受傷的地方，但如果血中有許多膽固醇，膽固醇就會附著在周圍，形成斑塊。此時，若紅血球或白血球也凝固的話就會變成血栓，萬一堵塞在腦部、肺部或心臟就會引起嚴重的事態。
6 f$ M3 U) I% z/ @# m6 H' u% O公仔箱論壇9 G( o* C' G& ]% J& a, a% U
小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞* L" |; z7 \' b, w3 U: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _! U  G( ~/ v8 G% o: n  Y6 u
曾經有人在歐洲進行過一項有關肉食的大規模世代研究(Meat consumption
' N) N$ b1 p% ^. J$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* x5 \+ e( h0 M" d
and mortality—results from the European Prospective Investigation into Cancer andNutrition.)，最後的結論是如果採行以肉食為主的飲食生活，很多人會死於心肌梗塞或癌症。限醣飲食也很有可能是加快血栓形成的誘因，若不乾淨的血液長期在體內循環，身體遲早會有某些部位出現問題。若血栓形成於心臟的冠狀動脈，恐怕很有可能導致心肌梗塞。
( b& H/ ]! O" ~7 r  c: ltvb now,tvbnow,bttvb[attach]4145038[/attach]; w, N+ S- Q' G2 ~& p1 T. N% m
【健康小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb# I. _1 }4 Y$ y) o* i5 p( }, `5 _

6 g5 o" C% f! u8 `: Y為了避免健康危害，不妨平常飲食以糙米、素食和含有礦物質的好鹽為主，不吃動物性食品，讓血液維持在乾淨的狀態，那麼當有小的血栓出現時，有機會立刻溶解掉，才不會發生血栓，甚至進一步發生心肌梗塞的危險。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0